Кто худеет? Делимся лайфхаками: ПП рецепты, рост 170, вес 77 кг, как скинуть 10-12 кг?

Question

Кто худеет? Делитесь пожалуйста каким-то лайфкахами. 
Есть ли какой-то предложения или сайт с комплексным пп рецептами? 
Топим жир не предлагать (платно) и мне нравятся кушать одна и тоже два дня.

77 кг. Рост 170. Надо хотя бы 10-12кг сбросить.

Love My Daughters · Answer

Можно мне тоже;)

Adt · Answer

Могу  бесплатно отправить меню топимжир

Asema · Answer

Здравствуйте, отправьте пожалуйста мне 🤗

Adt · Answer

@ayespembetova, @julya.373,  напишите плиз в телеграмм @abduletipova я вам отправлю

Д.А · Answer

Мой рост 158. Была 85 за один месяц похудела на 5 кг. Только ограничивала ужин. 2 нед делала тренки потом у меня было ощущение что я беременна птм перестала делать🫣. Сейчас вес 79 кг⠀⠀⠀⠀⠀ все время когда начинаю взять в себя руки и худеть(пп+спорт)  у меня неожиданно появляются // полоски🫠

Жан · Answer

🤪  не хотелось бы так. Потому что после первого раза я не похудев забеременела, теперь сложно 😞 
 Я ограничиваю себя в еде.  
Но, бывает срывы.

Answer

Фиддропс от Альгос попобуйте.Ходите больше.Дифицит кал.и не большие тринеровки дома можно.

Жан · Answer

Начало заниматься по tgem.  Понравилось 😊

Answer

@zhanss я кстате тоже ТЖ брала но мнн худеть не надо было просто поддянуть тело.Там очень хорошее меню.

Кто худеет? Делимся лайфхаками: ПП рецепты, рост 170, вес 77 кг, как скинуть 10-12 кг?

Лучший комментарий

Комментарии