Девочки, кто тоже плохо спит и часто просыпается ночью? Как справиться с этим кошмаром? Что делать?

Девочки это кошмар! Я так плохо сплю постоянно просыпаюсь, не улечься. Минимум один два раза я встаю поесть, иначе просто не уснуть🙈
Днём стараюсь с ребёнком не спать, чтоб не сбивать режим, это закончится когда-нибудь? Или это подготовка к бессонным ночам?