мое уже почти привычное состояние - 3:10 - сижу на балконе, дышу воздухом , жду когда сон придёт 😁
а что делаете вы чтобы уснуть?
Комментарии
я вот тоже так и не спала. полежала с закрытыми глазами , встала завтрак приготовила , в жк сходила, сижу теперь вяжу под сериальчик. часам к 12 срубит, тогда по сплю 😴
@fililena92, вот и я сходила , анализы сдала , лежу думаю покушать и уснуть бы надо 😅 но у меня всегда хороший режим сна был, но что то пошло не по плану 😁👌теперь думаю это надолго 😭
Проснулась от того что не чем дышать, ещё и на работу , и простудилась , слёзы из глаз
главное не раскисать - найти повод по радоваться. все это временно, скоро все наладится)
Я обычно захожу посмотреть кто ещё не спит 😂😂
Тоже интересно, сама до сих пор не сплю, вставать в жк уже через 1,5 часа🥴
такая же ерунда. тоже в жк переться с утречка а я еще спать не легла. а муж спит - так и надирает разбудить 😂😂😂 чего это он спит а я нет! шутка конечно 😄.
но думаю если до 5 не усну то пойду готовить завтрак. а сейчас книжку чтоль почитать на свежем воздухе…
@fililena92, это вообще ужас, я просто в шоке🤯
Я решила уже не ложится спать, иначе смысла не вижу, сейчас усну, а потом не проснусь🤦🏻♀️
@nekhozhin2014, хорошо хоть что это временное состояние 😁
Включаю разговорные видео на Ютубе. Например про книги
точно! как вариант смотреть видюшки - как то я не подумала об этом
Лежу обычно и стараюсь максимально не о чем не думать 😣
когда я стараюсь ни о чем не думать, сразу же приходит на ум 100500 тем для размышлений 🤪 вообще последнее время не получается мозг разгружать.
@fililena92 вообще на последних сроках было тяжело со сном. А потом уже прям ближе к родам спала как слон и так я понимала что скоро будет час икс, тк организм максимально готовиться и даёт отдохнуть.
@lily453, тоже буду ориентироваться на смену бодрости и другие признаки) чем ближе к пдр тем волнительнее - вроде и страха нет, а вот тревожно чтоли 😁
До сих пор не сплю, хотя состояние ватное… включала ночью видео АСМР , не помогло 😭