@alladinka, я не знаю возможно ли скинуть не возможно так как сама не сталкивалась с этой проблемой у меня всю жизнь один вес 45кг , я проста предположила что возможно такое не возможно сразу сбросить а так все может быть
Привет, похудеть на 2 кг за 8 дней реально,но это уйдёт только вода (она в первую очередь уходит). Я веду чат по ПП бесплатный. Поддержка такая же,как и в платных марафонах, всё рецепты, тарелочки, контроль замеров и т.д. могу вас включить в чат.)
Saida·
Мама дочки (1 год)
Правильно питаться и не есть после 6 , мне помогает
Амина ·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Каждый день ходить по 10 тыс шагов, плюс исключить хлеб и сахар) кушать малыми порциями ) но не сильно их урезать )
Madina··
Да кстате ходить очень помогает
Madina·
За 8 дней не возможно думаю но перед сном не кушайте плотно или можно совсем не кушать может поможет как то
Асия🖤··
@alladinka, диету держу
Пью 2 литра
Вот ходить не получается
У меня погодки
С 2 сразу не могу выйти на улицу
Madina··
@alladinka, я не знаю возможно ли скинуть не возможно так как сама не сталкивалась с этой проблемой у меня всю жизнь один вес 45кг , я проста предположила что возможно такое не возможно сразу сбросить а так все может быть
💙💖💖··
Мама двоих (1 год, 3 года)
тогда дома прыгайте на месте пока сильно не вспоете,занимайтесь ,делайте упражнение разные
lulu🍉·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Пить побольше воды
hamis11111·
Вот пост выше от корал
Асия🖤·
@umm_safa, @aminka. @madinamagomedova1999, я уже побольше месяца не ем после 6
Не употребляю сахар
Хлеб только по утрам цельнозерновой
Скинула 9 кг
Но мне именно за 8 дней надо 2 кг🥲
Ходить только ночью получается
Придётся вообще не есть 🥲
Хадижа·
Мама сына (1 год)
Кардио
АСЯ🌺·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Заберите моего сына 🤣
Хадижа·
Мама сына (1 год)
В ютубе набейте кардио там выйдет тренировка на 500 кк
АСЯ🌺·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я так быстро худею что для меня кажется это проще простого ..
………….·
За 8 дней похудела на 5 🤣🤣🤣ты
Чтооо
Какие 2
Асия🖤··
Что делала ?
………….··
после 6 вообще не ела
Остальное время просто варёное
Пареное
Рыбку на пору
Овощи
А.А.А·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не есть после 6 и исключить мучное, сладкое +больше движения
А.А.А··
Мама двоих (1 год, 3 года)
И если есть 20-30 мин в день свободные делайте упражнения Хлои тинг (в ютуб) у неё оооочень действеные упражнения
Asya🤍·
Мама двоих (младенец)
На кето диете за 2 дня можно скинуть 2 кг🤣
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Привет, похудеть на 2 кг за 8 дней реально,но это уйдёт только вода (она в первую очередь уходит). Я веду чат по ПП бесплатный. Поддержка такая же,как и в платных марафонах, всё рецепты, тарелочки, контроль замеров и т.д. могу вас включить в чат.)
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@asiyaalieva19 около 70
Асия🖤··
много
Не люблю группы
Там писанины много бывает
Ирина··
Мама двоих (младенец)
писанины много, можете звук отключить и картинки что бы не загружали вашу галерею) скидывайте тарелочки и замеры, да и всё