Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Полина
Полина
Мама дочки (2 года)

Режим ребёнка: споры и разногласия

Для чего ребёнку режим?

В общей кампании есть мама, сыну полтора года, мы с ней пообщались

У нас режим есть, соблюдаю вб, укладываю в одно время и все такое

У них нет, если ребёнок спит днём и они с мужем куда то собрались, будят ребёнка, одевают и идут

Если мы собираемся ночью (когда моя с моей мамой), тоже самое ребенок с ними, ночь не спит, ну или может уснуть и спать в коляске, как когда

Говорят не понимают как можно жить по режиму, а я не понимаю как наоборот, мне удобно знать в какое время что, не учитывая болезни например

Я говорю что ребёнок благодаря режиму не перевозбуждается, не капризничает

Впринципе это все что я могла сказать 😂

Они говорят « у нас не капризничает, все круто»

Мой муж загорелся и хочет так же 😂

Сказали что я скучная

75

Лучший комментарий

lenkins.2010

Елена

Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)

Я тоже когда-то не понимала, пока своего не родила и чуть с ума не сошла от этого безобразия до 8 мес, потом занялась его сном, режимом, и с года всё работает как чёткий механизм, очень удобно, планирую свой быт, дела, вечер 👌 ну и помимо моих бонусов, ребёнку в целом режим для психики полезен, предсказуемость и последовательность их уравновешивает

Отметок «Нравится»: 9
nuahulenam

Вероника

Я за режим. Во первых - нервная система должна вовремя отдыхать и не перегружаться, во вторых - мне так удобнее строить планы, а не лететь с нервным и психованым ребёнком по каким нибудь делам

Но каждый живёт как ему удобно

Отметок «Нравится»: 15
marta082_

Марфа

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Ну и как бы ребёнку нужно постоянство, ночью отдыхает организм и мозг🤷🏼‍♀️

Отметок «Нравится»: 1

Комментарии

vas_nadezhda

Надежда

Есть дети, которым отлично и без режима) у нас соседка так, они то в час ночи могу вернуться, то в 4 утра, то в 10 спят уже)

Отметок «Нравится»: 2
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

Блин, ну на самом деле это реально прикольно))

Отметок «Нравится»: 0
vas_nadezhda

Надежда

если честно, то я завидую такому)) а то шаг вправо, шаг в лево - истерика, перегул, недогул)) а там дитенку пофиг на все) засыпает отлично хоть где)

Отметок «Нравится»: 1
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

даа, мотоциклы ревут, люди орут и прекрасно им спится) красота

Отметок «Нравится»: 0
alexandra_11

Александра

Мне тоже иногда хочется плюнуть на режим, но всё-таки без него никак, вижу по дочке. Ну и в садике проще, там уже по-любому режим, легче привыкать.

Отметок «Нравится»: 1
lenkins.2010

Елена

Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)

Я тоже когда-то не понимала, пока своего не родила и чуть с ума не сошла от этого безобразия до 8 мес, потом занялась его сном, режимом, и с года всё работает как чёткий механизм, очень удобно, планирую свой быт, дела, вечер 👌 ну и помимо моих бонусов, ребёнку в целом режим для психики полезен, предсказуемость и последовательность их уравновешивает

Отметок «Нравится»: 9
olga_lu

Ольга

Мама двоих (4 года, 4 года)

Вручите им двойню. Сразу иначе запоют)

Отметок «Нравится»: 3
buka_zljuka

buka_zljuka

Или погодок, для разнообразия.

Или вообще просто двоих детей 🤣

Отметок «Нравится»: 1
olga_lu

Ольга

Мама двоих (4 года, 4 года)

@mamakoti25 я теоретически даже не представляю как выстраивать режим погодкам😵

Отметок «Нравится»: 0
buka_zljuka

buka_zljuka

@lupashechka не поверите, я сама не представляю как выстроить режим детям.

Хотя у меня двое и подогнать их режимы было офигеть как проблемно. Режим на 100% совпал только в прошлом году, в августе. Когда мелочь соизволила перейти на один сон.

Отметок «Нравится»: 1
kristi_karat

Кристина

От детей зависит и от родителей)я с младшим к режиму чуть проще отношусь,но всё равно подстраиваюсь под сны. Просто уже не так огорчаюсь,когда график слетает

Отметок «Нравится»: 1
sherbakovaalbina

Альбина

Мама четверых детей

У нас все дети без режима,а я вот не знаю как по другому да и под каждого подстроится не получится,действуем по обстоятельствам,с младшим приблизительно только знаю когда должен случится сон,но нам это не мешает,по своему даже удобно🙂дети всегда с нами и в гостях да и по делам,с режимом было бы больше ограничений с таким количеством детей)

Отметок «Нравится»: 1
mama-lana

Светлана

Каждому свое, я стараюсь соблюдать дневной сон и вечером летом в 21,00 начинаем мыться к 22 00 уже спят, осент-зима в 20.00 и 21.00 уже спят так как школа и сад, дочку днем стараюсь укладывать в одно и тоже время

Отметок «Нравится»: 1
olkala

Ольга

Моя так же. Никакого режима не было и нет. Хотела спать в 9 вечера, пожалуйста, хотела в час, почему нет? Не хочешь спать днём, не нужно( она и в 2 года от него отказалась) Ни у меня, ни в моей семье никогда не было режима.

Сейчас школа будет, тоже режим не планирую. Если не выспится с утра, то вечером раньше ляжет.

Моя сестра придерживается режима, ребёнку год, она кидает все и всех и несётся домой потому что режим. По мне это не удобно. С малой по всем гостям и приходили ночью, думаю тут кому как

Отметок «Нравится»: 0
olkala

Ольга

@polinabr, просто изначально каждый родитель решает как быть, видит своего ребёнка. Мне было проще ночью не спать, но подъем в 5 утра, для меня дикость. Но видимо мелкая в меня))) обожает поспать, по 12 часов дрыхнет

Да и хорошо если есть кому помочь с режимом, а так в 21 отбой, а как же личная жизнь? Сходить куда? А если задержался где? Это же паника

Отметок «Нравится»: 0
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

я сама в 6-7 встаю, был период дочка просыпалась где-то месяц в 11, я так мучалась 😬

Отметок «Нравится»: 0
olkala

Ольга

ну вот и ответ) все подстраиваются друг под друга и делают как удобно всем)

Отметок «Нравится»: 0
tatyanka.mama

Татьянка

Мама троих детей

Моя капризничает если не ложу спать или разбудим случайно. Поэтому утром как проснётся + - в 8 утра, в 10 уже глазки трёт, ложу спать на часа полтора дома тишина. Потом играет в настроении до часов 3, потом снова спать до 5 примерно. И в 9 - 9.30 на ночь.

Бывает не успеем домой вернуться, то в машине засыпает, ждём пока проснётся на первое кушание, быстро в дом, кушаем и дальше спать.

Отметок «Нравится»: 1
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

Мы тоже как то не успели доехать до дома что бы уложить) ждали в машине, потому что если бы разбудили, устроила бы нам 🥲

Отметок «Нравится»: 0
tatyanka.mama

Татьянка

Мама троих детей

да да. Поэтому мотор не глушим, чтоб бурчала машина. Как только мотор заглушить, просыпается и тогда не уложить от капризов - разбудили. Это минимум час как уснула надо поспать

Отметок «Нравится»: 1
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

@stakheeva.tatyanka, понимаю вас

Отметок «Нравится»: 0
solnyshko2020

Солнышко

У каждого джедая свой путь )))

Я за режим, но без фанатизма, если надо куда-то пойти и ребёнок перенесет этот поход без истерики, то почему бы и нет.

Со старшим я была молодой очень и мы активно тусили, ходили по кафе и ресторанам, и он спал у нас везде и всюду в коляске и где захотел)))

Отметок «Нравится»: 4
buka_zljuka

buka_zljuka

Пусть живут как хотят

Мне тоже многие на мозг капали, как можно жить по режиму

Как, как? Молча🤭

У меня все отлично. У меня все под контролем 👌 у меня есть время на себя.

Отметок «Нравится»: 4
nuahulenam

Вероника

Я за режим. Во первых - нервная система должна вовремя отдыхать и не перегружаться, во вторых - мне так удобнее строить планы, а не лететь с нервным и психованым ребёнком по каким нибудь делам

Но каждый живёт как ему удобно

Отметок «Нравится»: 15
marta082_

Марфа

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Ну и как бы ребёнку нужно постоянство, ночью отдыхает организм и мозг🤷🏼‍♀️

Отметок «Нравится»: 1
elenadg

Елена

Со старшими не было режима, они с года не спали днём , но в ночь мы никуда не шатались, если только болели и в больницу скакали . У младшего есть и могу сдвинуть , конечно на 1 час позже и ничего не будет, но стараюсь в одно время и днём и вечером укладывать , да и сам он глаза трёт уже к этому времени 🤷‍♀️ а так вот чтоб в гульбы и будить -нет уж🙈

Отметок «Нравится»: 1
koroleva_ada

Elena

Я не устанавливала режим. Дети со временем установили свой который мне очень даже нравится. Я знаю сколько у меня есть времени на себя и свои дела. Сбивается он очень редко

Отметок «Нравится»: 0
emma.i

Эмма

Мама дочки (1 год)

Люблю режим всем сердцем💙 В первую очередь режим у нас для нас, родителей) знаем во сколько можем уйти погулять,оставив спокойно ребёнка с бабушкой,ну или запланировать вечер для себя.

Надеюсь,так до садика сохранится,легче будить будет)

Отметок «Нравится»: 2
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

С 1,5 и до 2х лет режим у нас поменялся один раз и то - он просто сдвинулся на час позже 😂👍 так что думаю все сложится наилучшим образом для вас)

Отметок «Нравится»: 0
emma.i

Эмма

Мама дочки (1 год)

ну у нас сейчас,как лето настало,стали укладывать на час позже,т.к. дети в это время только на улицу выходили,как мы спать шли. Ну и встаём позже,соответственно. К зиме опять вернемся)

Отметок «Нравится»: 0
aleksasha.a

Александра

у нас менялся раза 3 уже. Сначала сдвинулся на позже, потом на немного раньше, потом я уже в свои руки взяла ситуацию, бо на ночь в 00 уходила)

Отметок «Нравится»: 0
dinario

Дина

Каждому свое. У нас с рождения режим, нам очень удобно всем и всех всё устраивает, никаких проблем никогда не было. Иногда конечно бывают отклонения, в панику никто из-за этого не впадает естественно. Ну а кому-то удобнее без режима. Абы всем хорошо было. Не вижу повода спорить, назвать кого-то скучным или ещё как, все же мы разные

Отметок «Нравится»: 2
znicka.ph

Алена

Мама сына (4 года)

С моим сыном отсутствие режима в 1,5 года было бы смерти подобно. Там разница в 10 минут была катастрофичной 😅 но и то я пару раз была с ним вне дома во время ночного сна. Режим, если что, он сам себе выработал. Сейчас уже легче, режим более гибок, но он есть.

Отметок «Нравится»: 1
buka_zljuka

buka_zljuka

Как я понимаю 😅😅

У меня дочь не так чувствительна к сдвигу в режиме

Она тупо отрубается и всё.

Но сын....5-10 минут могли решить судьбу ближайших суток.

Стоило чуть задержаться со сном и всё! Он впадал в истерику и кричал до момента, пока не отрубался. Отвлечь, завлечь, успокоить было нереально

Как вспомню, аж передёргивает

Отметок «Нравится»: 1
znicka.ph

Алена

Мама сына (4 года)

@mamakoti25 я же уже говорила, что наши Константины похожи?)))

Отметок «Нравится»: 0
buka_zljuka

buka_zljuka

@znicka и не раз.

Не понимаю, как это вообще работает

Отметок «Нравится»: 0
ignearos

Elena

Мама дочки-младенца

Мне проще придерживаться режима, но без перегибов. Жёстко только в ночь, остальное плюс минус, по обстоятельствам.

Отметок «Нравится»: 1
_lisenok

Алиса

Мама сына (2 года)

У нас режим +- два часа, если днём не спит, то ночью раньше

Отметок «Нравится»: 2
tiglatpalasar

Ольга

Мама двоих (5 лет, 14 лет)

Может у них нет режима потому что ребёнка некому оставить? И поэтому когда хотят тусить тогда и тянут с собой, хоть днём хоть ночью?

Отметок «Нравится»: 0
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

Есть кому) тусуются и когда оставляют и когда нет)

Отметок «Нравится»: 0
mam_v_kube

Valentina

Мама троих детей

За режим,по другому не представляю.

Отметок «Нравится»: 2
lady_strong

Кристина

Мы то с режимом, то без) мой любит поспать до обеда, лечь может в 00. Хочу тишины, даю возможность поспать, надо куда-то ехать - подниму. На перевозбудимость не влияет. Но, когда в режиме, он более собранный, сознательный что ли, рассудительный. Без режима - дурака валять может)))

Отметок «Нравится»: 0
mamaya12

МамаЯ

Мама двоих (1 год, 6 лет)

Просто все дети разные , кому-то нужен режим, кому-то нет) старший жил без режима , все было супер , с младшей только режим -иначе жопа

Отметок «Нравится»: 0
mapycbka91

Маруська

Я сама не могу по режиму, сложно даётся.

Отметок «Нравится»: 0
olechkatach

Оля

У нас есть режим. Мне так удобно. И со старшим был и есть режим. Мои дети когда не доели или не доспали или перевозбудились становятся капризные. Поэтому мне проще придерживаться режима

Отметок «Нравится»: 0
veronika3339

Вероника

У нас есть более менее режим

Но появился он примерно в год

Да и сейчас, если куда -то пошли,то дочка может не спать спокойно и лечь позже

Допусти, сегодня она легла на дневной в 11 утра 😂 а обычно ложится в 13:00+-

А в ночь ушла как обычно

Почему так произошло не знаю)

Но чтоб так рано, у нас было впервые

Отметок «Нравится»: 0
nikita__mom

Алена

Мама сына (5 лет)

Я тоже придерживалась всегда режима и ребенок до сих пор вечно с капризами и недовольством🤪

А подруга всегда плевала на режим,хочет спать,поспит и в машине по дороге,не хочет-не спит. Подруга всегда делала свои дела не думая ни о каких режимах ребенка. Девочка просто ангел у нее😌

Отметок «Нравится»: 0
marta082_

Марфа

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Мама ебенашка и очень скоро ее будет ждать расплата

Я бы такие вообще не рекомендовала детей заводить

Отметок «Нравится»: 1
belo4ka22

Анна

Мама сына (2 года)

У нас с друзьями такая же история, наши дети одного возраста. Они могут не укладываться на дневной сон, если им это неудобно или гулять допозна с ребенком, а у нас не прокатывает, потому что совершенно разные нервные системы у детей. У моего любой перегул выливается в дикую истерику, если он не спит днем то адский вечер нам обеспечен, поэтому я за режим.

Отметок «Нравится»: 0
nicetomeet

Дарья

Мама сына (1 год)

Мне режим помогает понимать что нужно ребёнку, если днём не поспал/мало спал то понимаю что на ночь надо раньше спать ложить. Но у нас только со снами есть такой режим, мне вообще не напряжно, да и не жесткий это режим скорее понимание что к чему

Отметок «Нравится»: 0
zlata_liza

Евгения

Я со старшей соблюдала режим, видела, что прям нужен он ей, тусили ночами только тогда, когда могла оставить бабушке.

С младшей тусили и тусим вместе, она хорошо спит, где придётся, или не спит🙈 тусовщица ещё та😂

Но дети мои абсолютно разные)

Отметок «Нравится»: 0
tata_fia

Tania

Придерживаемся режима. Я считаю что у маленьких детей должен быть режим дня. Работаю в саду, знаю и вижу какие последствия у детей от отсутствия режима дня. У нас режим приближен к садовскому максимально, насколько это возможно.

Отметок «Нравится»: 1
d_ddd

Даша

Мама дочки (1 год)

Я сама не могу по режиму. Мне не комфортно каждый день в одно и тоже время гулять например. В остальном как-то у дочери все и без моего вмешательства выстроилось.

Отметок «Нравится»: 0
_katsiaryna_

Екатерина

Не знаю. У нас режим, хоть и не сразу был. У соседки гуляют до 3х ночи, потом спят до часу дня. Ребенок днём не спит вообще (после года). Для меня это треш. Я хочу планировать день и знать что когда будет, а не слушать вопли перевозбужденного неадекватного малыша(у нас именно так проявляется усталость и перегул).

Отметок «Нравится»: 0
snezhana20121996

Snezhka 🌸

Мама сына (2 года)

У нас если не поспит днем то ночью караул, истерики прям.

Но у нас режим.

Считаю, что детям он важен.

Стараюсь придерживаться режима и днем. Сейчас подрос ,просыпается очень поздно, на дневной не укладывается ну и ладно, ночью пару раз ноет, ну и будить мне утром жалко, он так сладко спит.

Ложиться до 23:00 .летом практикуем и позже ,что дома, что в гостях .

Мы с мужем ложимся поздно. Ну и у нас нет привычки таскать ребенка ночью по гулянкам. Если не с кем оставить то и гулянки мимо, если идем в гости то стараемся чтоб до 23:00 уже быть дома и укладывать спать, само поздно сын пошел спать в этом году на нг и в эту субботу (это после 00:00).

Отметок «Нравится»: 0
momtwins_

Нинка

Мама двоих (1 год, 1 год)

У нас как бы режим,но не режим,но выдерживаю вб

Все зависит от того во сколько встанут и от этого пляшем в течении дня

Если вовремя не положили спать,либо днем не доспали то это пздец.или же они рано встали потом поспали мало и вечером им ещё 1 сон нужен,то тоже не трогаю спят до победы,правда потом можем немного позже в ночь уйти и спать как обычно до часов 10 к примеру

Бужу только если что-то срочное и нужно выйти куда-то в ту же по ликлинику по талону к примеру,а так спят 2-4 часа пока сами не встанут

Отметок «Нравится»: 0
ritochkagoldenszvaig

Риточка

Мама дочки (2 года)

У нас режим ,соблюдаем чуть ли не по минутам,не понимаю как люди живут без режима,так и маме и ребенку проще

Отметок «Нравится»: 0
ali.larcenko97

✨Алина✨

Мама троих детей

У нас у всех троих детей есть режим. Либо вам наврали либо просто врут 🤣

Отметок «Нравится»: 0
akatya26

Екатерина

Мама дочки (1 год)

За режим. По мне это порядок. А дети в сад пойдут, и как они будут без режима? Потом школа. Когда у ребёнка есть режим, ему легче адаптироваться

Отметок «Нравится»: 0
innorentia506

Инна

Мама двоих (младенец)

Со старшим четкого режима не было. Просто отслеживала ВБ и длительность снов. И от этого отталкивалась. С рождения сова, поздно ложился, поздно вставал. Меня это устраивало. Я и муж такие. Дочь жаворонок. Встаёт рано, ложится рано. Приходится делать режим. Так как если не уложить ее во время-капризы. Сына немного перенастраиваю. Ему тяжеловато, но нужно. Садовский режим сыну подходит (подъем и сон). А вот уход в ночь проблема. Сын в ночь в 10:30, дочь в 8-8:30 уходит. А с учётом того, что дома я одна и дочь засыпает только с выключенным светом и более менее в тишине проблема.

Так что все зависит от ребенка, от родителей, как им удобно. А ещё от количества детей в доме и умения родителя расставлять приоритеты

Отметок «Нравится»: 0
bdarishka

Дарина

Мама сына (6 лет)

Режим это прекрасно, когда ты сидишь дома, но если у тебя активная жизнь, то врядли удасться ее вписать в режим. У меня когда родился ребёнок, то все было как нужно мне. Может поспать в дороге, по времени единственное, что было так это питание. И то +/- и я считала, что это нормально. Потому как в жизни все изменчиво, сегодня например прекрасная погода, а завтра отвратительная. Но у меня есть подруга, которая жила по режиму четко 3 года, через год она уже ненавидела это все.

Отметок «Нравится»: 0
olka_milka

Ольга

Мама дочки (1 год)

Начнём с того, что дети разные. Есть те, что от 10минутного перегула будут выдавать концерты похлеще Баскова.

Есть малыши более устойчивые к смене графика.

Отметок «Нравится»: 2
yes_world

Анастасия

Расскажу мой печальный опыт. До 1.5-1.6 дочь спала по режиму все четко, а потом то ли скачок роста, то ли ещё что ... Стала отказываться от дневного сна, ну не уложить. Никак ... Сколько мне нервов стоили эти недоукладывания. В итоге через месяц таких приколюх она стала ночью кричать во сне и плакать. И доходило до жутких истерик, что ни меня, ни мужа не узнавала и не подпускала к себе. К неврологу ездили - все ок. Потом муж нашел в нете статью , что вот эти психи из-за отсутствия режима+ огромный недосып. Детская психика не справляется и вот в такие истерики вылевается. Стали обратно приучать к режиму,на это ушло около 2 месяцев . Долго. Сложно. Я уже готова была опять сдаться, но как раз в этот момент дневной сон вернулся. После отладки режима и психи ночные недели через 2 прошли...

От души: не надо ввязываться в эту авантюру. Ребёнок маленький,режим нужен!!!! Родители могут под дите и подстроится (я считаю ).

Отметок «Нравится»: 0
lelya.moroz

ольга

Мама двоих (младенец)

Режим нужен. И для взрослых и для маленьких.

Вообще не понимаю, как бы выжила без режима.

Зато я знаю, когда я отдохну, когда готовить буду в тишине!

Отметок «Нравится»: 0
vfuria

Виктория

Им наверное лет 15))) Здоровый сон в хороших условиях нужен и детям, и взрослым...

Отметок «Нравится»: 0
del_1776973468_hannaa

Удалён

Все дети разные. У меня тоже режим у обоих детей, спят только дома в определенное время, прогулка только в спокойное вб. Ну не спят мои дети вне дома, а если не поспят (особенно младенец ) ор обеспечен до ночи минимум. А вот у подруги дочка без режима. Могут спокойно уйти на день гулять, ТЦ, озеро, дочка где-то подуснет сидя в коляске, поспит часок и ей норм до ночи, не капризничает и тд

Отметок «Нравится»: 0
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

Вот моя как ваши дети, если б она ещё в коляске хоть сидела)))) ага, конечно

Отметок «Нравится»: 0
del_1776973468_hannaa

Удалён

у меня сын с 7,5 месяцев отказался спать в коляске, после полутора где-то начал оттуда вырываться, как хорошо ходил. Дочка уже месяц в коляске не спит, лежит максимум в стоячей коляске, то есть мы можем выйти только во двор, даже в магазин не зайти, сразу крики . Поэтому вы не одна ))

Отметок «Нравится»: 0
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

@hannaa, да и сейчас я с ней в магазин не хожу, первые пять минут нормально, потом крики, все нужно с полок скинуть

Два раза выносила ее орущую и извивающуюся из магаза и больше не хочу

Отметок «Нравится»: 0
verazhorova

Veron

Мама дочки (3 года), беременна (34 нед.)

Режим - причём с первых дней рождения

Четко знаю когда планировать свой день

Отметок «Нравится»: 0
tinalev

Кристина

Мама дочки (1 год)

Я за режим, можно четко все планировать. И я еще по вечером работаю и если не уляжется спать, будет мне мешать.

Отметок «Нравится»: 0
alla_dze

Алла

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Я за режим.

А вы сделали замечание и нарвались на грубость.

Не стоит лезть не в свои дела..

Отметок «Нравится»: 0
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

Ещё раз

Где я сделала замечание?

И где я лезла?

Отметок «Нравится»: 0
alla_dze

Алла

Мама двоих (1 год, 7 лет)

Вообще не понимаю зачем сидеть в гостях до ночи, где дома маленькие дети?

Отметок «Нравится»: 0
polinabr

Полина

Мама дочки (2 года)

Про какие гости вы говорите 🥲

Отметок «Нравится»: 0
stasi_m

StasiM

Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего

Режим это хорошо. Только не с каждым ребенком это прокатит. У меня у младшей с первых дней было все ок с режимов. А со старшим ничего не вышло, только подпортили психику ребенку...

Отметок «Нравится»: 0