Мамочки. Нам 7 месяцев. Можно ли уже делать дефицит каллорий? Детокс дни.. бегать? ГВ, ну и один приём пищи прикорм (так себе)
Дефицит можно, но он должен быть адекватный (не 1200), особенно на гв