Через сколько можно заниматься спортом после родов с разрывами?

Question

Приветики.
Кто знает, через скольео можно заниматься спортом после родов??
Если сама родила и только внутренние разрыва 2 было.
В четверг будет 2 недельки как родила, а уже хочу убирать этот кошмар.

Маруська · Answer

Месяца через 3 после разрешения врача

Наталья · Answer

Обычно минимум 2-3 месяца надо ждать

Елена · Answer

Мне моя гинеколог говорила, что с сексом и спортом повременить на полтора-два месяца (не очень-то и стремилась ни к первому, ни ко второму🤭) , и это я без разрывов вообще была. Но знаю некоторые всё это и спустя месяц начинают🤷‍♀️

Диана · Answer

Ну с первым я то вообще не хочу пока, ноет мне швы эти. А со 2м я бы начала. Чтобы тело в тонус приходило

Елена · Answer

@pingoldiana55 лёгкие упражнения на растяжку, стандартная зарядка, это то, что наврятли навредит, заодно по-тихонечку будете втягиваться, подготоавливаться к дальнейшим нагрузкам. Но у вас и гирька с каждым месяцем будет своя тяжелеть, подкачаете руки точно))

Диана · Answer

@lenkins.2010 спасибо)) учту)

Яна · Answer

Первые 40 дней точно ничего больше чем плавная зарядка. А вообще 6-8 недель общая рекомендация. Как раз есть время изучить правильные техники
Анастасия Лунегова и Ольга Байкина в инсте в помощь)

Диана · Answer

Спасибо большое за информацию

Алиса · Answer

После осмотра гинекологом и его одобрения

Юлия · Answer

2 месяца, потом осмотр гинеколога

Диана · Answer

Капец😩

Через сколько можно заниматься спортом после родов с разрывами?

Лучший комментарий

Комментарии