Упражнения Кегеля: стоит ли начинать делать при беременности (1 триместр)? Помогает ли вообще?

Question

постоянно попадается на глаза  упражнение "кегель", кто то практиковал?) нужно ли делать? , можно начинать самостоятельно или только с разрешения врача?) (делитесь) и вообще помогает ли оно😁
#кегель #упражнения #первыйтриместр

Darara · Answer

Я делала сама, сложно)

Наташа · Answer

Я упражнения кегеля делаю лет с 13-14 ,укрепляет мышцы и все такое. Очень полезная вещь,можно делать с вагинальными шариками,это уже "продвинутый уровень")

Валерия · Answer

@natashtain98 а у Вас первая беременность?)

Наташа · Answer

@rozovavaleri1995 да,первая) очень надеюсь ,что останусь в здравом уме в период родов 😄

Валерия · Answer

@natashtain98 я очень боюсь на счёт родов, стараюсь не думать об этом 🥲

Упражнения Кегеля: стоит ли начинать делать при беременности (1 триместр)? Помогает ли вообще?

Комментарии