Как достичь гармонии с собой: 6 шагов к наслаждению жизнью

Женщина — цикл жизни. Сегодня я мягкая и нежная (муза), завтра — огонь, буря (любовница), после — внимательная и заботливая (мать). Вам не нужно выбирать одну единственную роль. Но в основе всего лежит главный секрет — наслаждение от самой себя. Как же достичь этого состояния?

Шаг № 1: Расслабление

Каждый вечер перед сном проводите обязательный ритуал.

* отключите мобильный телефон и все, что может вам помешать; * наполните горячую ванну с пеной или солью; * зажгите свечи;

* погрузитесь в мир покоя и безопасности.

Шаг № 2: Принятие и любовь

После расслабляющей ванны возьмите любимое масло для тела и нежно, заботливо нанесите его на слегка влажную кожу. Закройте глаза и уделите внимание каждому участку тела от пальцев ног до шеи. Действуйте с такой благодарностью и любовью, как будто гладите самого дорогого и любимого человека на земле (так оно и есть).

Шаг № 3: Одежда

Для самой прекрасной женщины — самая комфортная и приятная одежда. Это могут быть шелковые летящие ткани, мягкий кашемир. Старайтесь чаще носить платья, юбки.

Шаг № 4: Танцы

Не нужно выбирать какой-то определенный стиль и заучивать движения. Включите музыку и просто начните двигаться. Отпустите свое тело, позвольте себе полностью раскрыться. Танец — лучший способ выразить свои переживания и снять зажимы в теле.

Шаг № 5: Голос

Как часто в детстве нам говорили:

Сядьте перед зеркалом и корчите рожицы как в детстве, со звуком. Затем выскажите в зеркало все, что не дает вам быть счастливой и проявлять себя. «Давай разберемся, что тебе мешает?», «Чего ты хочешь? Что сделает тебя счастливой, дорогая?» — задайте себе эти вопросы. Будьте максимально честны с собой.

Шаг № 6:Время на себя

И запомните: вы — чистая энергия! Все самые важные качества в вас уже заложены. Главная ваша задача — дать мозгу вспомнить это, а тело и так все помнит, ему лишь надо позволить раскрыться. Не жалейте времени на себя. Так много времени в жизни мы тратим на других, но при этом единственный человек, с кем мы на всю жизнь, и с кем нам нужно создать тотальную любовь и доверие — это вы сами. Помните об этом.

👩🏻‍💻Психолог👩🏻‍⚕️

#психолог ↘️

🍓ссылка 🍓

☎️ WhatsApp ⤵️

📞 ссылка Айдана ✅