Худею, первый день
Худею день 1
Начало 😏
Каждый день буду писать свои мысли и ощущения по этому поводу, вдруг кому то будет интересно, а может и кто-то захочет присоединиться или что то посоветовать 🙂
Сегодня кушаю все что хочется(творожок, сырок плавленный, фрукты, яйцо вареное 2 штуки и на ужин я думаю будет котлета с помидорами и огуцами) но только когда голодная (физически ощущаю голод)...
Когда на работе есть перерыв мою голову посещают мысли о том что стоит бы поесть чего нибудь, а если я занята делом то мысли такие меня не посещают и это радует, теперь нужно придумать себе занятие во время перерывов на работе что бы некогда было думать о еде 🙈
День первый, полет нормальный, мысли бросить эту затею не возникают
P.S. записываю все что скушала в фаст сикрет придерживаюсь дефицита
Комментарии
@lublu_kofe Вы настоятельно просили изучить информацию про КП
Значит вам уже не все равно 🤔
Вы мне посторонний человек. Я вас не знаю и мне поэтому совсем не интересна ваша жизнь. Про кп писала потому что вы пишете глупости. Можете не отвечать.
Без ограничений вы не похудеете. И если есть все подряд, и не понимать что с чем сочетать, то тоже не похудеете. Если вы поставили себе цель худеть, то вообще не должно быть в рационе тортиков и чипсов. А если вы постоянно поедаете что-то, то это уже компульсивные переедания. Это к врачу надо, психолог, психиатр. Это зависимость уже.
@mommy_sea, там дело вообще не в ограничениях. У вас сумбур в голове. Не будет никогда никаких результатов с таким подходом. И без спорта, хотя бы минимального
@lublu_kofe ладно
Вы же врач
И специалист который со мной работает
Вам видней
Что в моей голове и моей тарелке и по какой причине 🙂
@mommy_sea, слава Богу, я с вами не работаю и мне не интересна ваша тарелка совершенно)
Я подозреваю, что у вас нет четкого плана. Какова цель?
@mommy_sea, но без ограничений не изменить пищевые привычки 🤔
@v.krasote ограничения бывают разные ведь, ограничения порции например, что касается продуктов с этим нет проблем я люблю овощи и фрукты любые в любом виде, мясо, рыба и птица все ем, крупы тоже
У меня проблема не в сладком и булках я себя без них прекрасно чувствую, проблема в количестве или даже можно сказать в постоянном поедании чего нибудь 🤷♀️
Конечно иногда и тортик съем и чипсы и вообще что захочется
Главное дефицит и конечно что бы 90% рациона была нормальная еда
@v.krasote прошлую неделю я вот записала все что ем, прям все все все
Первые 2 дня был шок 😲, не возможно столько кушать, а оказывается что можно, по чуть чуть и ещё раз чуть чуть а в итоге получается дохрена и от того что я жую целый день "правильную" еду толку 0
Переизбыток ккал делает свое дело
Я с завтрашнего дня возвращаюсь на меню,которое когда-то покупала и на котором похудела. Нифкусна и грустна конечно,но что поделать 😁 приготовила обед на завтра,без слез не взглянешь 🤣
Могу поделиться своим рецептом похудения за год. Весила 86, сейчас 50. Худела на кофе и ела без ограничений