Худею с 60 до 52 кг: интервальное питание и планка — получится?

Question

Ну все! Сегодня первый день худею 😃 Интервальное питание , занятия дома , планка и посмотрим что из этого выйдет.  
Сейчас 165 рост вес 59,9 цель 51-52 кг .

🦧 · Answer

Все получится ,успехов 👍🏼💪🏻

Екатерина · Answer

Всё получится! 💪🏻
Мне именно интервальное питание помогает. Не ужинаю, зато завтрак с обедом отличные))

Ольга ЭЛЬ ~ · Answer

буду больше пить воды вечером , кефир можно 1%?

Екатерина · Answer

@olgaladunickaya-tarolog, я только воду пью. В целом, зависит от количества калорий днём. Если с учетом этого кефира будет дефицит - можно))

Ольга ЭЛЬ ~ · Answer

@ekaterina2402, 500 насчитала за день ) Но я прям офигела когда встала на весы 🤣

Худею с 60 до 52 кг: интервальное питание и планка — получится?

Комментарии