Как похудеть: достижения и цели
Ну все нахер , точно беру себя в руки.
Надоело уже смотреть на себя в зеркале не могу, не хочу.
Вроде сажусь на диету, месяц держу потом снова срываюсь и ем как не в себя.
Буду тут записывать свои достижения. Была 79, сейчас 75.
Сделаю фото до и после.
Хочу вернуться в свой вес . Мой вес 62. Мне хотя бы до 65 похудеть и будет идеально.
Комментарии
Они такие молодцы 🤟🏼🤟🏼я тоже не могу ((( прям жесть меня депрессия накрывает
Интервальное голодание самое оптимальное
16/8
Начните хотяб с 14/10
@prestige-ad, в течение 8 часов едите
И 16 часов рот закрываете но можно пить чай (без сахара и молока) или теплую воду
@prestige-ad, кушаете все что хотите но не обжираться… постепенно организм привыкает и уже много не съешь
@prestige-ad, почитайте в гугле
Очень полезная тема дл оздоровления организма
У меня тоже рост 63, вес 75 😭😭напишите свой номер, группу может создать? Вмете будем худеть
Мой муж похудел
Свекровь
Свекр)
Я всех подсадила)
Сама не могу)))) но я не толстая, просто живот не уходит после родов кожа илт как сказать.
Вешу 60кг а надо 55