Adina Zhumazhanova
prestige-ad
Adina Zhumazhanova·Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего

Как похудеть: достижения и цели

Ну все нахер , точно беру себя в руки.

Надоело уже смотреть на себя в зеркале не могу, не хочу.

Вроде сажусь на диету, месяц держу потом снова срываюсь и ем как не в себя.

Буду тут записывать свои достижения. Была 79, сейчас 75.

Сделаю фото до и после.

Хочу вернуться в свой вес . Мой вес 62. Мне хотя бы до 65 похудеть и будет идеально.

04.07.2022
1

Комментарии

del_1702143691_mikoshamay
Удалён·В ожидании первенца

Мой муж похудел

Свекровь

Свекр)

Я всех подсадила)

Сама не могу)))) но я не толстая, просто живот не уходит после родов кожа илт как сказать.

Вешу 60кг а надо 55

04.07.2022 Нравится Ответить
prestige-ad
Adina Zhumazhanova·Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего

Они такие молодцы 🤟🏼🤟🏼я тоже не могу ((( прям жесть меня депрессия накрывает

04.07.2022 Нравится Ответить
atkot
Яна ·Мама дочки (5 лет)

У меня точно та же

04.07.2022 Нравится Ответить
del_1702143691_mikoshamay
Удалён·В ожидании первенца

Интервальное голодание самое оптимальное

16/8

Начните хотяб с 14/10

04.07.2022 Нравится Ответить
del_1702143691_mikoshamay
Удалён·В ожидании первенца

@prestige-ad, в течение 8 часов едите

И 16 часов рот закрываете но можно пить чай (без сахара и молока) или теплую воду

04.07.2022 Нравится Ответить
del_1702143691_mikoshamay
Удалён·В ожидании первенца

@prestige-ad, кушаете все что хотите но не обжираться… постепенно организм привыкает и уже много не съешь

04.07.2022 Нравится Ответить
del_1702143691_mikoshamay
Удалён·В ожидании первенца

@prestige-ad, почитайте в гугле

Очень полезная тема дл оздоровления организма

04.07.2022 Нравится Ответить
prestige-ad
Adina Zhumazhanova·Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего

У меня тоже рост 63, вес 75 😭😭напишите свой номер, группу может создать? Вмете будем худеть

04.07.2022 Нравится Ответить
prestige-ad
Adina Zhumazhanova·Мама двоих (4 года, 7 лет), ждёт третьего

@olivee, сейчас напишу вам 🥰

04.07.2022 Нравится Ответить
el_dana
Эльдана·Мама сына (8 лет)

@olivee добавьте и меня пожалуйста 87475165954

07.07.2022 Нравится Ответить
aomarova060
Асель Асель·Мама четверых детей

И меня добавьте, пожалуйста ☺️87773249626

10.07.2022 Нравится Ответить