Можно ли беременным загорать на море? Влияние загара на плод и начавшаяся мазня. Что делать?

с момента как заьеременела писала гинекологу,говорила что на море,но она никак не предупредила что нельзя загарать ,я думала это наобород полезно,да я знала что в баню нельзя ,но на море моюно думала,а оказалось нельзя.Вчера началась мазня,сегодня кровь уже идет,так обидно,пишут что на ребенка тоже пагубно влияет перегрев,пока он формируется,вот так