Первый день тренировок: как ощущения? Подтягивал низ живота, мёрзли ноги и руки — это нормально?

Первый день 🌸прошёл нормально где-то иногда подтягивал низ живота чуть чуть совсем 🌸в так в целом все хорошо 🌸🤞🙏🏻вчера мёрзли сильно ноги и руки 🤷🏻‍♀️