Как справиться с предродовым неврозом? Советы и способы отвлечения от паники перед родами!

Последние несколько дней накрывает необьяснимая паника. Чем ближе срок тем я нервознее становлюсь. Постоянно думаю как там что там, ничего не отвлекает. Ко всему апатия какая то. Постоянно перепроверяю все ли собрала в сумки. Постоянно посещает мысль что все начнётся а я не пойму что к чему( что довольно смешно, все таки не в первый раз). Мама говорит что у меня предродовой невроз. Посоветуйте как отвлечься?((