Какие упражнения помогут убрать ушки под мышками и бока дома?
Какими упражнениями можно убрать ушки подмышечные и бока, помимо питания. Помочь, так скажем.
Слышала, что от обруча только талия увеличивается, бока не убираются. Наклоны?
Без спортзала, массажей. Дома чтобы. Без лишних трат
MrsMe·
Мама двоих (3 года, 3 года)
Ушки подмышек - отжимания)
Бока от кардио уйдут
Точечно не худеет ничего
Начнут спадать объёмы и уйдут бочки)
Марина··
Мама сына (5 лет)
ну вот 6ой день сегодня получается. Кушаю по голоду. Получается в 8:30-9 завтрак, в 13:30-14 обед, часов в 7 ужин овощным салатом. Убрала булку и сладости. Каждый день планка, отжимания через день (очень болят грудные пока что), вчера скакалка была ещё плюсом, приседания, вакуум. Пока что все. Сделала замеры на прошлой неделе, в конце этой недели сделаю повторные и уде буду смотреть двигается что-то или нет
MrsMe··
Мама двоих (3 года, 3 года)
здорово. Вы молодец!
Ещё пока лето и если есть такая возможность, можно много-много ходить на улице )))
Марина··
Мама сына (5 лет)
спасибо огромное ❤️ у меня нет такой возможности 😔 ребёнок с особенностями, я постоянно с ним. На занятиях вечно. А с ним ходить пешком не вариант.
Собственно, поэтому я себя и запустила. И заедаю свои нервы. Но сейчас я после нервов делаю какое-то упражнение, вместо еды))
devochka_sentyabrya·
Мама троих детей
Есть куча видео уроков упражнений
Марина··
Мама сына (5 лет)
Как называются?
devochka_sentyabrya··
Мама троих детей
просто на ютубе наберите и посмотрите что понравится
Элина·
Мама сына (4 года)
Нельзя делать одно упражнение и уйдет недостаток))) это утопия 🙊
Марина··
Мама сына (5 лет)
Это я понимаю. Но вдруг чем подмогнуть можно))
Элина··
Мама сына (4 года)
увы((
И если спорт, но нужно прорабатывает на всю группу тела сбалансированно
Алёна Сидоркова·
Мама двоих (младенец)
Никак тогда
Марина··
Мама сына (5 лет)
Ободряюще 😄
Алёна Сидоркова··
Мама двоих (младенец)
надо бороть лень
Марина··
Мама сына (5 лет)
@shoko-ballerin, ну.. борите 🤷♀️