«Если бы я могла сама придумать несколько вариантов, что мне делать, я бы и не пошла к психологу».

Вчера ко мне обратилась Екатерина.

Обсудили запрос, и в ходе разговора она поделилась проблемой, с которой столкнулась полгода назад у другого специалиста.

У девушки не получалось придумать, как выйти из сложившейся ситуации. Задача психолога была в том, чтобы объяснить причины того или иного поведения и разобрать с клиенткой все возможные варианты развития событий с возможными последствиями.

И в тот момент, когда психолог задаёт вопрос «А как можно поступить по-другому?», очень много людей впадает в ступор: «Если бы я знал, я бы поступил».

Как выходить из такого тупика?
Я обычно использую проективные методики «абстрактный человек», «твой друг» или «я в твоей ситуации».
Через проекцию всегда легче найти ответы и понять первопричины того или иного поведения. Если и с проекцией получается трудновато, то в ход идёт директивный метод (обсуждаем варианты, предложенные мной).

Что имеем в итоге? У клиента - понимание причинно-следственной связи, новый взгляд на вещи и ощущение спокойствия и стабильности. У меня - радость, что всё получилось 👌🏻

Вопросы?