Мне морс из клюквы помогал. Точнее я замороженную клюкву блендерила, могла чуть сахара добавить и водой заливала. И пила эту вкусноту. В таку жару самое то. Руки ноги поднять и полежать, потом минут 20 коленнолоктевая поза.
Если вы тревожная личность, то лучше сдайте мочу платно. Результат быстро и точно будете знать есть ли белок в моче, тем более если вы не склонны к отекам. Ну и давление мерить. Если повышается то к врачу
Надеюсь станет попрохладнне и пройдёт