Что делать, если при интервальном похудении вышел ужин за пределы?

Question

Такой вопрос, кто сидел на интервальном похудени на 16/8 например если у вас раз в неделю выходил 1 ужин за пределы, что вы делали?
Например ужин в 18-19, одна белки

Екатерина · Answer

Мне диета не помогла совсем ни 1 кг скинуть притом что я чётко ела лишь полезную и правильную пищу , ни какого алко по времени все соблюдала , но ладно не похудела так ещё все лицо обсыпало прыщами ( я была 18/6

МарияИв · Answer

Если получается выйти за рамки, так же отсчитываю 16 часов голодания. И на следущий день начинаю вовремя голодание.

Юлия · Answer

Если решили идти на иг , то он должен быть уже как образ жизни,навсегда . Я пока не взяла себя в руки ,но в скором времени надо , + чит милы же есть ) все это отлично . Когда сидела пол года - год , вообще ощущение другое организма и кожи . До 17:00 ела и все ,1 день в выходные чит мил ,но в него особо уже не лезет много 🤣

Настюша · Answer

Да ну нафиг, мне не помогло совсем 🙁 вес растёт наоборот на интервальном у меня 🥺

Alina · Answer

Раз в неделю даю себе выходной всегда ,ничего страшного я думаю .
С января сижу на иг

Юлия · Answer

@alinka0104, а первое время тяжело было? У меня к примеру 5-6 раз я кушаю, а тут 3 надо

Alina · Answer

@yuliyakrymtsevaa, даже очень )
Не давала себе поблажек ,иначе бы так и питалась 
5 для меня много )

Юлия · Answer

@alinka0104, ух надо тоже собраться и начинать

Марина · Answer

Я когда так позволяю кушать , потом обратные кг возвращаются , решила что лучше не грешить )

Крис 🫂 · Answer

Кушайте за 3 часа до сна тогда по выходным.

Крис 🫂 · Answer

А вообще на ИГ нужно соблюдать строго часы😌 
Лучше кушать во время)

Надежда · Answer

Никак.. Не есть.. Или искать любой способ поесть в установленные часы. Я так и не осилила это голодание, желудок к херам разболелся 🙈

Ирина · Answer

Тоже самое. Всё в конечном итоге разболелось,  хотя вес уходил неплохо (

Надежда · Answer

@irina_rina_mom у меня прям сразу каааак обострился желудок... Я наверно потом дней 5 в себя приходила на альмагеле.. Потом только поняла, что это не мой вариант, мне надо просто порции уменьшать, но голодать нельзя

Что делать, если при интервальном похудении вышел ужин за пределы?

Лучший комментарий

Комментарии