Что делать, если при интервальном похудении вышел ужин за пределы?
Такой вопрос, кто сидел на интервальном похудени на 16/8 например если у вас раз в неделю выходил 1 ужин за пределы, что вы делали?
Например ужин в 18-19, одна белки
Комментарии
Если получается выйти за рамки, так же отсчитываю 16 часов голодания. И на следущий день начинаю вовремя голодание.
Если решили идти на иг , то он должен быть уже как образ жизни,навсегда . Я пока не взяла себя в руки ,но в скором времени надо , + чит милы же есть ) все это отлично . Когда сидела пол года - год , вообще ощущение другое организма и кожи . До 17:00 ела и все ,1 день в выходные чит мил ,но в него особо уже не лезет много 🤣
Да ну нафиг, мне не помогло совсем 🙁 вес растёт наоборот на интервальном у меня 🥺
Раз в неделю даю себе выходной всегда ,ничего страшного я думаю .
С января сижу на иг
@alinka0104, а первое время тяжело было? У меня к примеру 5-6 раз я кушаю, а тут 3 надо
@yuliyakrymtsevaa, даже очень )
Не давала себе поблажек ,иначе бы так и питалась
5 для меня много )
@alinka0104, ух надо тоже собраться и начинать
Я когда так позволяю кушать , потом обратные кг возвращаются , решила что лучше не грешить )
Кушайте за 3 часа до сна тогда по выходным.
А вообще на ИГ нужно соблюдать строго часы😌
Лучше кушать во время)
Никак.. Не есть.. Или искать любой способ поесть в установленные часы. Я так и не осилила это голодание, желудок к херам разболелся 🙈
Тоже самое. Всё в конечном итоге разболелось, хотя вес уходил неплохо (
@irina_rina_mom у меня прям сразу каааак обострился желудок... Я наверно потом дней 5 в себя приходила на альмагеле.. Потом только поняла, что это не мой вариант, мне надо просто порции уменьшать, но голодать нельзя
Мне диета не помогла совсем ни 1 кг скинуть притом что я чётко ела лишь полезную и правильную пищу , ни какого алко по времени все соблюдала , но ладно не похудела так ещё все лицо обсыпало прыщами ( я была 18/6