Тёплый душ, любой чай, просто теплая вода. Лежать с ребёнком. Кормить по разу из каждой груди в промежутке с 3 до 8 утра (время выработки гормона лактации).
В идеале - хороший сон.
Спец чаи и таблетки - маркетинг.
Молоко коровье, сгущёнка, да и любая еда не оказывают на лактацию никакого влияния
Вот хоть и говорят, что только частыми прикладываниями, это да🙌 не спорю,при кормлении одной,вторая прям наливаться начинала, но и от теплого большого количества чая ,я тоже чувствовала приливы