Как я восстанавливаю фигуру после родов?
Прогресс восстановления фигуры. На последнем фото я в роддоме в бандаже (без него ещё больше), животик беременный как будто и не рожала🙈 И вот так плавно и совершено естественно организм приходит в себя. Бандаж я перестала носить ещё в роддоме. Из физ.нагрузок только ношение Матвея. Несколько дней как стала делать вакуум и зарядку с планкой, отжиманиями и прессом. Добавила в рацион смузи. Сейчас я к спорту созрела и занятия в удовольствие, а не от непринятия своего тела😍
P.S. На всех фото живот втянут и напряжен, просто раньше это никак не улучшало внешний вид😃
Комментарии
А диету соблюдаете?) У меня на ГВ в обратном порядке если фото ставить живот почему-то 😀 Начал расти больше чем после родов, хотя раньше именно живот не поправлялся))
Первые 2,5 мес была кормящая диета из условно гречки, курицы и кабачков и всё только запечённое и с минимумом специй😃 не понимала что вообще можно есть, что нельзя) но я люблю полезную еду, поэтому сильно не страдала)) из сладкого зефир и пастилу без сахара) а как прошли колики стала есть всё) но всё - это имеется ввиду свежие овощи, фрукты, ягоды, любые сладости и с шоколадом и с орехами, и всё красное и со специями))) но жареное не ем до сих пор, фастфуд, макдональдсы, майонез, жирное, соленое - всё это не люблю итак. Вот единственное в беременность и на ГВ тянет на сладкое, шоколадное!😃 вместо конфет ем финики из ВкусВилл, но и частенько пирожные, тортики, мороженое тоже заскакивают)) в общем сейчас 80% ПП, 20% запрещенки))
@anastasia_mir, спасибо)) Раньше могла себе позволить есть сладкое и особо не поправляться, видимо прошло то время))) Надо тоже переходить на ПП)
@sav1ckaya, даа, лучше, когда есть полезные пищевые привычки)) так и фигура в порядке и не диета и не в тягость)) для меня кефир с отрубями вечером - ммм вкуснятина какая, а муж с отвращением кривится🤣 дело отношения)))
Огонь))!!! Я в такую форму пришла,когда младшему было 8 мес🥰🥰🥰 (тоже рожала в Лапно обоих 😌❤️❤️❤️)
Благодарююю, очень приятно!😍❤️ над качеством тела работа только начинается😁 здорово! у кого рожали?))
@anastasia_mir, ну у вас по фото все супер))) качество скоро восстановится😘
Первого рожала с Улановой (не понравилось)
Второго с индивид.акушеркой и Рахманиной-любовь🥰❤️❤️❤️ (водные роды без единого вмешательства) В Лапино так моими родами вдохновились😅,что приглашали на день открытых дверей выступать и рассказывать про партнерские роды😌❤️☺️)))
А вы с кем рожали?)
Ведьма 🧙