Какие витамины/БАДы посоветуете для хорошего сна без привыкания? Мелатонин пробовали?
Всем привет🌷 Может кто- нибудь посоветует витамины, БАДы, таблетки ( без привыкания) чтобы высыпаться. Я абсолютно всегда хочу спать, даже если удаётся поспать днём, вечером отрубаюсь, сплю всю ночь и утром встаю очень тяжело. Вечером ложусь около 00.00ч, на работу просыпаюсь в 08.00ч. Кто-нибудь принимал препараты с мелотанином?
Лучший комментарий
Комментарии
@mrs_zi, @iamfey, @mariia_g, @konevtseva.anastasia, @katherina_nat, @kat__serg, спасибо за ответы, буду сдавать анализы
Как мне сказал психотерапевт, вы всегда хотите спать, потому что ваша нервная система истощена, таким образом организм хочет восстановится, уйдя в спячку. Прописала антидепрессанты для восполнения энергии.
Проверьте свой гемоглобин, ферритин, анализы ЩЖ и витамин Д.
Согласна с комментарием выше, я бы ещё ферритин посмотрела.
Проверьте дефециты. Всё вышеперечисленные +ферритин и общ анализ крови. Восстановите дефециты, всё поменяется
Ну вы же и так хорошо засыпаете, и спите, зачем вам мелатонин ? Наверное есть дефициты
Да, сдайте на гемоглобин и ферритин