Как справиться с судорогами в ногах?
Всем привет! Кто мучается судорогами в ногах, подскажите как справляетесь в моменте судорог..... ? Что делаете, что бы быстрей отпустило ?
Лучший комментарий
Комментарии
Ванночки с магнием и магний б6 прописали с 2 триместра в этот раз всё идеально) а в первую прям сводило сильно икру
В первую Б так было. Приходилось вставать даже если посреди ночи, иначе никак... Ничего особенного не делала. Ждала родов...
Кальций магний. Было пару раз во время второй Б неожиданно. Помню погуляли в НГ ночь. Пускали салют. Зашла и домой и скатилась по стенке вниз, так как ногу так свело думала искры из глаз. Потом как то уже чувствовала что может случиться. И тянула ногу как бы пяткой. Но было не часто. Потом родила и вообще забыла про это
Тяну носок на себя со сгибанием в колене. Главное, вовремя успеть 😃
Магний пропила, теперь кальций начала, но пока не сильно помогает
@svetik_2_9 сразу тоже не особо помогал, но потом судороги стали реже появляться
😬 да больновато, у меня в основном с прасони судороги или когда потягиваюсь , лежа вообщем, ничего лежу дышу терплю глажу икру на ноге и жду когда отпустит, пробовала вставать больнее переносится поэтому лежу разминаю мышцу и жду
Можно ещё мышцу пощипать, которую сводит
Максимально расслабить ногу помогало) Хоть и желание скукожиться))
Вставала и ходила, тянуть носок на себя - сводило ещё сильнее😣
@svetik_2_9, вам нужно тогда встать на носочки либо ракой тянуть носок на с силой и обязательно с прямой ногой. Натяжение будет сильнее
Мне тоже помогает, пробовала ещё иголкой колоть не помогло. А вообще магний вам в помощь. Будете пить не будет судорог
Зжимаю ноги в коленях и нужно продвигать ступней помогает сразу