Как разделить обязанности в семье?

Мой муж мне не помогает ….

Это достаточно частое утверждение , и «крик о помощи».

Предлагаю вам самостоятельно оказать себе помощь, и облегчить состояние , если в вашей семье это именно так. Необходимо уделить себе время и сделать следующие шаги :

1. Составляем список дел , которые обеспечивают нормальную жизнедеятельность вашей семьи,

( пример:

Закупка продуктов

Генеральная уборка

Ежедневная уборка

Машина ( страховка, мойка, то)

Оплата квартплаты

Планирование отпуска

Прогулки с детьми

То велосипедов

Вынос мусора

Мелкий ремонт по дому

Готовка еды и т.д)

Важно пишем и вспоминаем все , что делаете вы и ваш супруг

2. Напротив каждого пункта пишем ответственного, кто сейчас делает это ( можно писать в процентах 50% я, 50% муж )

3. Оцениваем полученную картину ; муж помогает достаточно? Иди хотелось бы больше ? Что из этого списка вам хотелось бы передать супругу ? С чем на ваш взгляд он бы справился ? Где бы вы хотели высидеть его помощь ? Как часто ?

4. Садимся и обсуждаем с супругом ( и помнить о цели вашего разговора: не поругаться , а разделить ответственность )

О том , как правильно подготовиться к разговору можно почитать здесь: https://mom.life/post/627a4d1a3651465d9d491db4

Подписывайтесь на мой профиль в нем я делюсь полезной информацией по психологии

Психолог,

Василиса Николенко