Когнитивка против страданий: как учеба и ссора с мужем лишили красивых слез в душе?))
Когнитивка.. Зараза) лишила меня сегодня, картинно красивого страдания. Приуныла я сегодня, потом ещё с мужем поссорилась, устала вся такая.. и пошла значит в душ.. Стою под струями, ну думаю наревусь сейчас, какая я вся несчастная.. Ну начала вроде, мысли пагубные лезут, разгоняюсь, вроде и слеза пошла уже.. а мозги уже всё, переключенные по когнитивно- поведенческой терапии. Уже не зависимо от моего желания и воли, мысли грустные раскладывают, оценивают, опровергают, на адекватные заменяют.. Стою как дура, плакать не лезет уже вообще, смешно как-то даже стало.. Ну, думаю, спасибо тебе учеба и работа, конечно, но иногда охота и пострадать маленько, хорошо ещё плакательный плей лист не включила, совсем не удобно получилось бы 😁. Выползла из ванны пошла кофе с булочкой полировать счастье своё)).
Комментарии
Вот слушай, у меня безо всякого образования такое тоже есть! Поругаешься, наорёшься, вся такая тип страдалица, а сама думаешь: ох и дура... надо как-то из этой хрени выруливать.
😁 да, образование не обязательно). Главное мыслить в правильном ключе).
Булочка на фото 😍
Извините не по теме, а где учитесь сейчас или учились?)
Изначально, давненько уже в университете в Сибири, на психолога, а именно КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии через высшую школу психологии онлайн пару лет назад.
@viktoriaz_, кпт кайф, в ассоциации и напрямую обучение отличное. Я когда начала практиковать в этом подходе, личная терапия сделала огромный скачок).
Можно не в тему?что за стульчик у вас??
Малыш прелесть 🥰!!!