Как вернуться в форму после родов?
Давно ничего не писала и не рассказывала, сегодня поняла, что соскучилась ☺️
Со дня родов прошло уже больше месяца.
Не могу сказать, что я восстановилась, особенно головой 🙈 очень туплю, торможу, как будто беременная😂 Физически всю беременность была активной, после родов так же, полноценные тренировки вернула уже 2 недели назад, а сдвигов нет😞 Работы над телом непочатый край…
У сыночка все хорошо, всех врачей прошли, за месяц набрал 1460 г и 3 см 😱 Если бы колики не омрачали нашу жизнь, вообще проблем бы не было. Режим 💪🏻 но он мне перестал нравится 😂 хотя сама выстраивала.
В общем жизнь после родов есть😅 Но нужно настраивать себя на позитив.
Комментарии
Это mothercare, которой теперь нет к сожалению 😔
@chudo_v_peryah, эх..тогда еще раз повторюсь..малыш и костюмчик просто чудо ❤️
@n2121, у нас был момент, как раз ровно в месяц, когда ночью был капец, господи, как он кричал. Сейчас не знаю с чем связано, ночью спит очень крепко, только во время кормления немного тужится. Адок теперь днём.
@chudo_v_peryah, придётся переждать нам , иначе я перепробовала все средства + массажи и тд все мимо
Мой уже днём не хочет совсем спать и не спит. Да и ночью не спит долго
@e.pogodina19, @anastasaleksee,
На самом деле тут нечего велосипед изобретать.
Обдумываете, как ВАМ/вашей семье было бы удобно, берёте в расчёт интервал между кормлениями и сколько малыш в вашем возрасте должен бодрствовать. И вперёд.
Самое главное монотонно/ежедневно/постоянно делать одно и то же, дети «ломаются» очень быстро, если родители не сдаются сами.
Поначалу нужно помучаться, крики будут, но это не долго.
Я выстрагивать начала после 1ой недели. К 3ей уже был режим, но ещё скакал, сейчас прям четко.
У нас пробуждение в 6. Умываемся/разминаемся/гуляем на улице.
8:30 - 1 кормление, после сон
12:00 - просыпается, «гуляем» (лежим на животе, меняем памперс, развлекаемся короче)
13:00 - 2 кормление, после сон
16:30 - просыпается, «гуляем».
17:00 - 3 кормление, после сон
19:00 - ванная и все процедуры.
20:00 - 4 кормление и ночной сон
Ночью кушает в 12:00 и 4:00.
Вот мне не нравится, что подъем в 6, хотя я сама это сделала, так как я сама встаю в 5 каждый день. Но я не учла 2 фактора, первый, что ночью я просыпаюсь на кормления и вставать в 5, как раньше мне будет тяжело и второе, вся остальная семья спит в это время и чтобы их не тревожить приходится уходить гулять на улицу.
@e.pogodina19 @anastasaleksee @agent012019 извините, что встреваю. Режим в таком маленьком возрасте условный. И неважно, гв это или ив. Режим формируется ближе к 4 месяцам. Почитайте sleep expert или babysleep про время бодрствования. В таком маленьком возрасте, они либо спят, либо едят или бодрствуют по разным причинам.
Я заметила четкое разделение на день и ночь. После 12 ночи у человека начинается день, это не нормально, как мне кажется
@agent012019 да, они могут путать день с ночью. Я днем никогда шторы не закрывала, а ночью всегда. Ну и если дочь долго спала (не помнб скока) днем, то будила. В общем, советую почитать. Там много бесплатной полезной инфы про сон
Долго засматриваюсь на ва костюмчик 🥰 классный
И все же спрошу…не поделитесь, где покупали?)