Почему мы живем прошлым в отношениях? Мой опыт и как оставаться в настоящем, не застревая в прошлом. Три брака и нынешний муж

Сколько я себя помню- всегда была очень влюбчивой и легко находила себе предмет обожания. Потом застревала и несла эти переживания в новые отношения и так по кругу.
Так не было только с первой любовью и нынешним мужем. (А замужем я была до этого трижды🤦).
Анализируя данное явление я очень четко поняла,что мы живем прошлым только тогда,когда нас не устраивает настоящее. И это совершенно не обязательно какие-то травматичные отношения, а скорее всего внутренняя не наполненность. И это не зависит от партнёра -это исключительно личная работа. Даже когда случаются кризисы- я не выпрыгиваю в прошлое,где во многом мне было комфортнее и проще, я полностью остаюсь в настоящем.
Даже если отношения носили очень страстный характер, была буря эмоций, но при любом дискомфотре- я психически вылетала из этих отношений в прошлые переживания и баюкала себя.