А вот смотрите если пропускаешь завтрак , я лично так делаю значит можно только обедать и ужинать или можно 3 раза покушать,? Я читала можно 3 раза и перекус

@ekaterinaflorova4, можно 3 раза, главное не перекусывать на ходу, даже просто за ребёнком кусочек, чтобы не вызывать выброс инсулина, контролировать количество приёмов пищи, ну и чтобы интервал был хотя бы 2 часа, 16/8 если то как раз - перекус, и 3 полноценных приёма. Но соблюдать правило что ужин это клетчатка и белок, а углеводы лучше отодвинуть на первый - второй приём

@aikakrg дааа

Это про меня