Что делать с вальгусной деформацией большого пальца ноги?
Девочки! За последние 2-3 месяца резко вылезла косточка на ноге (большой палец) или как ее называют вальгусная деформация. Что с этим делать ?? Можно избавиться ?) никогда этим не страдала )) или уже на всю жизнь ?)
К какому врачу идти ? Ортопеду? Или кроме стелек ничего не выпишут?!)
Лучший комментарий
Комментарии
@olga_niki, здравствуйте! Смените обувь и двое носки на свободные- это первое. Отменить любой каблук. Только кроссовки, ботинки на мягкой подошве. Посмотрите упражнения для стоп с резинками ( эспандеры), они цепляются за пальцы и нехитрыми упражнениями и самомассажами «ставим большой палец на место», так как косточки возникает из ща постоянного давления большого пальца в сторону других пальцев ноги.
А еще , если есть вальгус, варус, то необходимо работать с ягодичными мышцами .
Плюс ортопедическая стелька в обувь, в которой больше всего ходите.
Максимально часто ходить босиком
@tatyanka310, да, обувь всю сменила очень давно-только удобная в ходу, у меня проблема плоскостопия поперечного и из-за этого проблемы с ногами такие
@olga_niki, тогда вам обратиться к ортопеду травматологу или скину вам страницу моего врача и тренера, по упражнениям которого я восстановилась ссылка
Спасибо ))) такая штука есть ))) ношу ) ею и спасаюсь ) но как сказать...она не лечит, а просто убирает болевые ощущения
Это у меня так!
А вот как поставить эту кость на место. Хз
@nadya.a112819, мне ещё давно папа где то покупал, но вот для примера на wb посмотрела)
ссылка Park1 Бурсопротектор/межпальцевые разделители для пальцев ног силиконовые ортопедические/защита пальцев
@oleksis13, долго носите? Я не помню точно, но не один месяц я с ней ходила. А так насколько я знаю, если прям запущено, то операцию делают
Да к ортопеду. Непомилуев в ПроДвижение.
Но вообще да, стельки, обувь не узкую, стельки мягкие и отказаться от шпилек и т.д. ну ещё если лишний вес, то худеть.
Спасибо !
А поставить эту косточку на место реально вообще ?)
@oleksis13 у меня вылезла косточка не со стороны большого пальца, а со стороны мизинца. Пока только удалось от болевых ощущений избавиться, а вот визуально ни чего не изменилось.
Боже, какая подагра🙈 сперва к ортопеду, сменить обувь, особенно если носили что то с узким носом.. даже носки сдавливающие пальцы имеют значение !!!!! Найдите в интернете диета при воспалении суставов, исключите всё запретное.
Упражнения на стропы и ягодичные группы мышц! Столько всего может вылечить движением , вы себе не представляете!
Говорю вам это, как спортсмен , после травм и многих изменениях в суставах без помощи хирургов поставила себя на ноги!!!