Материнское выгорание: как справиться с усталостью и отчаянием?
Девочки, поговориье со мной!
Материнское выгорание меня настигло!
Ничего не хочу! Чувствую, что жизнь моя какая-то бесполезная что ли!
Из развлечений детская площадка и песочница. Ну так себе для 33 летней тетки.
Жара меня изматывает, дети изматывают! Иногда кажется, я плохая мать. Детей много, а меня на всех не хватает.
Мысли в голове кружатся роем: „А что дальше", "а как будет'. Будто я что-то недолаю им, и потом мне это аукнется.
Эмоциональное мое состояние :" Похороните меня под плинтусом"
Даже в деревню не хочу. Раньше азарт был, интерес, аот поедем в деревню..... А сейчас.... Поедем в деревню и будет все то же самое. Только сменим место "где плохо". Все однообразно и неинтересно в моем мире.
Сварить суп, убраться, пойти на детскую площадку. А если муж что-то опять вычудит. Опять нервы мои трепать будет.
В душе постоянная тревога, будто жду удара в спину.
Обнимите меня🤲🤲🤲
Комментарии
Обнимаю вас 🙌🏻 все наладится, дети подрастут, все будет интереснее и разнообразнее😉 выше носик! 😘
Есть что-то похожее и тоже 33 :)) но я ещё в надежде, что, когда отправлю младшего в садик, займусь наконец-то собой! Буду делать что з захочу! Надеюсь, я не утрачу этот навык за 7 лет декрета. Увы, не знаю даже что посоветовать, только посочувствовать могу!
У меня то же самое. Никакие спа и шоппинги не помогают. Я прям увязла в детях, до такой степени, что то ни меня раздражают. У меня конечно муж адекватный, это помогает не тронутся умом, но вот это бесконечное однообразие меня бесит.
Психотерапевт нужен. Очень сложно так понять что послужило причиной выгорания. Где-то эта причина же есть.
Могу порекомендовать своего, если надумаете
Согласна! Нужен! Вот весь мир работает дистанционно, а у меня никак! Работали в очном формате, после рождения дочери перешли на он лайн. И вообще никак не заходит! Мне нужны живые глаза напротив и тепло человеческих рук.
А в очном формате нет возможности заниматься. Вот такой замкнутый круг
@lenochkabulatova, моя тоже онлайн! Но можете уточнить у нее
Няня/ Бабушка для детей
А сами отдохните
У вас дети взрослые, можно и уехать куда нибудь с подругами
@lenochkabulatova, тогда просто в спа) или курс массажа на неделю
Помогает расслабиться
@fadkrist040998 а если не хочу! Вот это больше всего настораживает! У меня всегда есть какие-то желания, ожидания итд! Я вечно всего хочу! А тут вообще ничего не хочу! Ничего не радует, жду чего-то плохого и поэтому ничего не хочу
@lenochkabulatova, можно на приём к психологу сходить! Я не шучу, реально помогает.
Попробуйте что то новое, через нехочу, помогает для переоценки ситуации.