Как похудеть при гормональном сбое? Делимся опытом и советами для девушек с гормонами

Наладить водный баланс, почитайте диету БУЧ и активность от 10тыс шагов в день.
А если гормоны, то к врачу.

Считать калории самое эффективное, тогда можно есть все по чуть-чуть и не будет срывов

Секрет один - правильно питаться и заниматься спортом! Все остальное фигня)) похудеть можно и быстро, голодая, изнуряя себя, но вес вернётся обратно с лихвой 🙈ну и качество тела будет в разы хуже.