Как перевести семью на здоровое питание?
Замечаю, что в семье едим много сахара и вообще вредностей. Бабушки привозят постоянно, муж любит купить. Но у всех есть склонности к набору веса да и по здоровью надо бы уйти в более грамотное сбалансированное питание. Кто переходил на здоровые рационы без конфеток/мармеладок/печенек и тд. Как вы достигли результата? Что делали? Отказывать от гостинцев бабушек, запрещать Мужу? На что заменить можно печеньки ребёнку? Фрукты и ягоды он ест, но может ещё идеи.
Когда вопрос только обо мне стоит, я могу себя в кулак взять и начать питаться (вспоминаю себя 10 лет назад в старшей школе и университете.. следила за здоровье хоть куда, а потом знакомство с мужем и все, пошла по плохой дорожке🤣), а сейчас мне всю семью надо перевести на это дело.
Муля·
Мама сына-младенца
Все верно, запрещать привозить и покупать.
Если дома ничего нет, то и срываться не на что
Муля··
Мама сына-младенца
А по поводу ребёнка, попробуйте найти рецепты самодельных печенек без сахара, на рисовой муке. Чтобы хороший состав был.
Мария·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
У нас просто все в меру и периодические лекции о вреде сахара 😃 кстати, помогают.
Lea·
Мы с мужем очень давно типа а ля на пп- дело привычки реально. Без фанатизма, просто полюбили всякие здоровые блюда взамен фастфуда и всякой фигни. Ребенку одна сладость в день положена, он тоже привык. Есть куча полезных и вкусных рецептов, только инет открыть. Удачи))
Dudyuka Barbidokskaya·
Мама дочки (3 года)
Никаких конфет. Бабки зло, тащат всю гадость. Прям выкидываю при них. Хотят угостить, пусть несут фрукты.
Юлия·
В ожидании первенца
Готовьте сладости сами) Испеките печенье из овсяной муки например (делается из хлопьев в блендере моментально). Конфеты домашние, мороженое из сока. Когда сама готовишь оно ценится что ли больше… Шоколадки покупайте только горькие
Еленка·
Мама сына (3 года)
Фрукты, сухофрукты, домашний мармелад, домашнее мороженное. Если у человека сбалансированное питание, то на сладкое особо не тянет. Иногда позволить вкусняшку можно, например гуляете в жару и купили мороженку или поели тортик в гостях. Типа не совсем табу, но дома такого нет, а если нет, значит никто и не ест
Nastya ··
Мама двоих (младенец)
Да, вот это идеальная картина. Когда сын у бабушки-там может есть что-то… даже если я буду в истерике запрещать, могут тихо накормить
А дома должно быть все по-другому
vesnavesnavesna·
Покупаю только некоторые сладости, мармелад, зефир, пастилу. И это в маленьких количествах.
М·
Мама дочки (1 год)
На своём примере, я считаю странным что-то запрещать взрослому самостоятельному мужчине) я просто сама перестала есть вредное сладкое, если очень хочется, ем сухофрукты/пп-батончики без сахара/орешки. Муж увидел и сам подтянулся. Бабушки далеко, поэтому никто ничего не носит. Малышка тоже любит сухофрукты, хлебцы, если где-то попробует или кто-то угостит, не вижу в этом ничего страшного, постоянные ограничения только усилят интерес, а так ест невредное и много пробует вредное - баланс)
Nastya ··
Мама двоих (младенец)
Я согласна, конечно. Совсем убрать все вредности из жизни нереально. Но для них у нас как раз бабушки есть, которые и конфетки и попкорн дают. А дома минимизировать
Анжелика·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я готовлю просто пп на всю семью. Все едят. Если муж хочет что-то другое, то сам готовит или покупает.
Бабушкам говорю, что сейчас мы решили немного пожить без сладостей. Если хотите чем то угостить, то приносите пожалуйста фрукты
Nastya ··
Мама двоих (младенец)
Спасибо! Попробую!
Евгения·
Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего
Дозированно давать детям и самим кушать как десертик небольшой и не много. Запрещать - потом хуже будет . А так если детишек сильно на сладкое тянет и вес растёт - сдайте на сахар,,, мало ли.
Мари🌼·
Мама двоих (младенец)
Печенье не надо заменять, его можно вообще убрать и не баловаться кусочничеством) перекусывать кисломолочкой, фруктами
У нас максимум хлебцы из ВкусВилл бывают или сушки.
Nastya ··
Мама двоих (младенец)
Да вот обычно перекусы правильные и бывают, а как бабушки в гости заедут - весь шкаф в печеньях и конфетах. Выбрасывать рука не поднимается.. вот и начинается веселье. А потом ребёнок начинает просить купить🤣
Видимо выбрасывать надо)) а если ребёнку не давать-муж за вечер съест🫣🫠
Блин, сама читаю и думаю, в каком-то сахарном царстве живу…
Мари🌼··
Мама двоих (младенец)
просто скажите что б лучше фрукты везли ))