Ухудшилось зрение: где проверить и можно ли восстановить без операции? Близорукость после родов или от телефона?

Зрение ухудшилось нормально так и чувствуется немного. Где и у какого врача можно проверить? И можно ли восстановить зрение без операции🥺 Я это заметила когда хотела включить мультик ребёнку в зале с телевизора(где-то метров 3 есть) по вай фаю. Не знаю после родов это или из-за телефона(скорее всего из-за этого), близорукость. Мама всегда контролировала моё зрение, а я тут не уследила🤦🏻‍♀️