Как укрепить иммунитет после ангины? Советы и методы восстановления здоровья после болезни, кроме апельсинов
Расскажите, как поднимаете иммунитет? Я уже 2 месяце без перерыва болею РАЗНЫМИ болезнями, просто подряд, здоровой себя не чувствую, это жесть
Последней была бактериальная ангина, пропила антибиотики (не увлекаюсь ими, но по анализам была бактерия), закончила дня 3 назад, горло здоровое, но общее состояние полубольное. Когда была на приеме по ангине, врач сказал приходить после выздоровления и обследоваться, может пропишет курс капельниц для иммунитета. Что имел ввиду - загадка, я не спросила тогда, состояние было ахтунг. Короче, что делаете? Кроме апельсинок, имбиря и тд)) мне нужно что-то посерьёзнее, по ходу
Комментарии
В том году в апреле, повторно уже не делала и не планирую
@asya2, может она иммунитет снизила… сестра у меня со своим мужем тоже часто болеть стали
@mrs.sozykina, у меня врач, кстати, тот же вопрос задал(( но дальше замолчал на эту тему
@kato88, @olgabik, спасибо за советы! Вот я выше написала, что хожу много, если мне относительно нормально, люблю это дело, и питаюсь тоже хорошо, в последнее время и сладкого и вредного мало. Думаю, какие анализы сдавать, и у какого врача
Цинк нельзя!!! Сперва анализ сдать!Я цинк и селён пила и волос пол головы потеряла!Это лучше много ходить (по 7км в день и на улице дышать воздухом дважды по 2 часа… Сбалансированное питание и сдайте анализ железа!!!Все станет ясно
Вот я и думаю, какие ещё анализы сдать, так-то я бессистемно периодически пила то витамины группы В с магнием, то ещё что-то..
я хожу на самом деле много, если совсем плохо себя не чувствую, я очень люблю шаги нахаживать. И вообще не понимаю, к какому врачу идти с этим. Может, к нутрициологу? Никогда не была
К сожалению, иммунитет это такая вещь, над контрой надо работать комплексно, нет волшебной таблетки: полноценный сон до 11 уже спать, не менее 8 часов (но бывает и меньше все индивидуально), разнообразное питание, включите больше воды, фруктов, овощей, мясо, рыбу без приправ лишних, специй и соусов, спорт, прогулки пешие на свежем воздухе. Конечно лучше поехать в санаторий и там проделать всякие капельницы курсами, и иные процедуры, но для нас это почти всех роскошь
Цинк обязательно, нормоспектрум курсом
Вот с цинком очень осторожно, только по анализам и показаниям врача. Как раз избыток цинка в организме вызывает ослабление иммунитета, меняет функцию железа в организме и очень много других побочек
@olgabik переизбыток цинка в организме практически невозможен, т.к. он не имеет свойства накапливаться.
@kato88, как и большинство витаминов и минералов, но его переизбыток в виде лекарственных препаратов только после анализа и под контролем врача
А прививку от ковида ставили?..