Какие упражнения можно делать после КС на ноги (ляшки, голени) через 3 месяца? Советы?
Девочки,советуйте.Я родила 3 месяца назад-КС.Вообще спортом заниматься нельзя 6 месяцев,потом к врачу и если все хорошо и он даст добро то можно.Но меня жутко бесят мои ноги,ляшки и голени -все мне кажется жирным.Может есть какие то легкие упражнения на эти части тела?
P.S.С питанием вроде все нормально,ем очень мало,булки,сладкое почти не ем.Но вес стоит🥺
Комментарии
@nastyalantseva74 пока нет(( жду 6 мес, потом начну пресс качать. А так конечно можно попробовать массажи специльной щеткой, скрабы,обертывания.
Ой как я вас понимаю, у меня бёдра стали такие огромные, аж бесит
@nastyalantseva74, кс было, и больно ещё заниматься, раз сделала интенсивную тренировки у фидорещевой на ютуб и потом умирала лежала
@alina_malina_m мне кажется я даже если через год начну интенсивно заниматься,еле встану потом))
Все уйдёт, дайте организму восстановиться, он такой стресс испытал. Если наладили питание, это уже хорошо😊 у меня такой целлюлит на ногах и попе был жуткий,все ушло постепенно.
Питание не я наладила,а сын есть не даёт🥴если раз в день поем то хорошо))вот у меня целлюлит тоже появился,перед мужем стыдно,я такой никогда не была
Ну может хоть массажики,мазюки,скрабы какие нибудь,чтоб хоть подтянуть
@nastyalantseva74 Я скрабами пользовалась, но только ноги и немного живот. Но у меня не кесарево, а ЕР с разрывами сильными. Тоже спорт нельзя сказали месяцев до 4
@marusy_97 спасибо,попробую скраб на ноги,на живот пока не рискну
У меня вот только сейчас вес мой прежний вернулся,даже меньше на 1 кг . Хотя питалась также,до этого вообще стоял на одном месте.Тоже кс. Но вот живот 😒ппц,все таки после второй беременности вообще сильно подвис(