Именно для волос/ногтей отличный селцинк. А вообще это норма после родов. Я пила комплекс витаминов в целом для поддержки организма. Плюс масочки делала для роста и укрепления волос
Волосы посыпались , потому что во время беременности их сдерживал гормон , и вот как раз примерно через 2-4 месяца после родов практически у всех женщин начинают сыпаться волосы , которые не выпали за время беременности. Этот процесс не остановить никак и ничем , он пройдёт сам. Иногда вас будет пугать количество падающих волос, могут даже образоваться небольшие «залысины». Все отрастет потом обратно) можете, конечно, попытаться с этим что-то сделать , но на личном своём опыте могу сказать , что достаточно подождать месяц-два и волосопад прекратится
@konfeti1991, я вам об этом и говорю, что во время беременности их сдерживает гормон, а спустя несколько месяцев после родов , все, что не падало во время беременности , начинает сыпаться. У меня вся ванна в волосах была и появились небольшие залысины. Не помню как долго это продолжалось , но не больше 2-х месяцев. Потом все начало отрастать и ходила как ёжик с торчащими растущими волосками
На гв много ресурса уходит в молоко, поэтому и сыпятся. нужно больше белка, овощей и тд. За день даже и не съешь столько чтоб усвоилось полезное в достаточном количестве. Я пью сейчас дополнительное питание фитлайн . Оно натуральное, состав очень хороший. Немецкий. Мицелированная форма и усваивается на 93%. Пьёте коктейль утром и вечером и организм получает все что надо полезное. Оно не из дешевых, но оно того стоит. Ведь главное что помогает.
@konfeti1991, 2-3 разные крупы в день есть? 3 порции овощей есть? И т.д. )) Я ем по принципу тарелки, где половину порции у меня различные овощи, четверть тарелки белок и ещё четверть тарелки крупа. Так 3 раза в день + перекусы. С волосами произошла магия, что подметила девочка, которая заплетает мне брэйды.