С психологом лучше всего

Я рекомендую книгу "Терапия настроения". Там о депрессии, но и в вашем случае можно найти совет, вроде бы там есть даже отдельная глава про утрату близких (это не только про смерть), как ее легче пережить. Вот сразу с этой главы читайте, там много практических упражнений. Мне в свое время эта книга очень помогла выйти из тяжелой депры, надеюсь и вам поможет

Главное не сидеть дома и не жалеть себя, как ни странно это звучит. Всё что не происходит, происходит не зря. Не как пишут к лучшему, а так как должно быть. Почувствуйте внутри себя огромную силу, тот маленький человечек вас всегда будет любить, он в вас верит и он рядом❤ берегите себя. Найдите себе увлечения, не замыкайтесь в себе, общайтесь, но сразу поставьте границы дозволенных вопросов.