Игнор от мужа - паника: перенос с детства или я просто овца? Помогите разобраться!

Блин 💔
Вчера прочитала у Петрановской что самое страшное для ребенка это игнор. И знаете что самое интересное тут, я не знаю и не помню игнорили ли меня родители наказывая (вообще почти не помню свое детство) но меня охватывает какая-то паника когда игнорит муж.
Он наверное чувствует это, я начинаю такие тупости вытворять, сама с себя в шоке. Так пытаюсь никак не реагировать, оставить его так же в покое, но мне нужно хоть ругаться с ним чем молчать, понимаете. Я не понимаю это что перенос или, я просто на самом деле тупая овца?!