Как похудеть к морю и не сорваться с диеты: делимся опытом и советами! (пп, срывы, сила воли)

Вечная тема похудения !!!

Сколько уже сижу на диетах и срываюсь как вижу результат , пп и тоже срывы , муж прийдет давай по пиву давай шаву и т д , уже и старалась порции уменьшать и больше овощей и нифига . Уже и цель себя поставила через месяц на море надо скинуть хоть 4. А силы воли не хватает. Схожу в зал и после мороженое ну нормально вообще . Я ужасно себя чувствую в этом весе как была беременная на 4 мес так сейчас вес такой . В зал пошла что б был прогресс . Девочки как вы держитесь , какие методы , как вырабатывание силу воли ?