Кто сейчас в 5 роддоме в послеродовом отделении и у кого есть время на ответ). Какие упражнения предлагает делать физиотерапевт?
Помню:
1) руки сначала вверх-вниз
2) на спине махи ногой до уровня колена
2) велосипед
3) ножницы
4) втягивание/выпячивание живота
5) мостик
6) на животе махи ногой.
Ощущение, что что-то забыла…
Комментарии
А я вот забивала там на зарядку, а потом пришлось делать промывку, а соседке вообще вакуумную чистку. Мне несколько разных врачей сказали надо продолжать делать 🤷🏼♀️
@952sad, я ж тоже забивала , напугали вакуумом и начала делать сразу 😪
Достаточно того, что вы перечислили. Это для хорошего сокращения матки
А это всем вообще нужно в роддоме? Интересно просто. Помню, что во все соседние палаты женщина заходила и с роженицами делала какие-то упражнения, А ко мне ни разу никто не зашёл
Странно, что не заходила, потому что мы от неё не могли отделаться))). Ну я так понимаю рекомендовано всем… хотя я лежала в отделении после КС (АФО по-моему)
Я лежала помню не могла двигаться после эпизио , но как сказали что из-за сгустков оставят ещё в роддоме , так я так крутила велосипед 😂 как никто другой , помню ещё ножницы и всё 🙈🤪
На тот момент было до слез 😭