Как пережить боль при схватках? Делимся опытом: что помогло при родах, советы от бывалых
Расскажите, пожалуйста, как кто переживал боль при схватках. Очень сейчас надо. Чувствую что мне пипец скоро.
Лучший комментарий
Комментарии
Я на схватке, упиралась руками в стену и как будто толкала сильно давала в неё, помогало немного
Мне наверное повезло, но прям вот сильной боли что бы орать у меня не было. Анестезию не делали
Ходила по палате, разговаривала с врачом, пыталась читать даже, стояла на локтях, искала позу поудобнее, охала) обошлась без эпидуралки. Отвлекалась как могла на разговоры с персоналом на любые темы.
Я пережила их с эпидуралкой))с первым терпела а зря,все силы ушли,когда надо было тужиться уже толком не могла. А тут отдохнула и работала только на потугах
Здравствуйте. Например, есть техника "тихое выдувание".
Исходное положение: примите удобную для вас позу (стоя, сидя или лежа).
Выполните длинный плавный вдох в живот носом и долгий выдох «до конца» через сложенные трубочкой губы и расслабленные щеки.
Потренируйтесь делать выдувание: вытяните губы, расслабьте щеки и дуйте, как будто вы пытаетесь заставить плыть бумажный кораблик.
Вообще, помогает приземление (наклоняться к земле) и ходьба. Просто лежать очень болезненно
Обезболивающих не делала, отказалась.
Самое главное не орать, это огромная потеря сил и легче не станет. Нужна полная концентрация на дыхание , правильное дыхание снимает боль и легче пережить схватки и потуги. Обязательно репетируйте перед родами, нужно уже на автомате знать, как дышать.
Все будет хорошо!!!
Правильное дыхание оооочень сильно помогает. Знаете, дышишь и как будто в себя погружаешься.
Только во вторых родах поняла сколько значит правильно дышать
@ulualo, я делала так: когда схватка идёт медленно-медленно вдох-выдох. На потугах часто и быстро
Я стонала и ревела )😅 просила сделать кс, врач смеялся )
Дышала, звучала. Массаж крестца муж и акушерка делали
А ещё помогало понимание того, что это минута и после минуты будет передышка:)
Сидела на фитболе оперевшись об кровать, ходила, смотрела в окно пытаясь себя отвлечь.
Главное не лежать, лёжа очень больно проходили схватки
Потом все таки просила обезбол
Дышите лошадкой. Вдох как обычно, а на выдохе прям губами «пррррррр», главное рот расслаблять. Мне очень помогало
Я круги наматывала по палате,и руками массажировала поясницу 🦥🦥🦥
Я дышала , потом попросила обезболить
Дышать правильно и все будет хорошо. Ещё про себя считала,меня это отвлекало
Мне очень помогла поза сидя на стуле ну и дыхание конечно
Плюс к дыханию! Я ещё на ручке висла)) которая на кушетке) очень помогало)))
Дышать и не паниковать не в коем случае. Думала не переживу эту боль,но нет всё пережила,даже никаких обезболивающих не ставили.
Удачных родов вам, всё будет хорошо 🥰
Дышала, мычала, пела
Крутила тазом, фитбол
Ну и очень помогало смотреть на ктг (там видно было, когда схватка растёт)
Дышать и не паниковать не в коем случае. Думала не переживу эту боль,но нет всё пережила,даже никаких обезболивающих не ставили.
Удачных родов вам, всё будет хорошо 🥰