😂😂😂 мои две подруги, которые каждый день тычут мне на мои ошибки в статусах сейчас поперхнутся, НО в телеграмм создам пост большой о книгах, которые меня зацепили и действительно дали пинок.

Ответ на вопрос о теле - да в 40 лет такое возможно, но естественно труднее, чем в 30 допустим.

Худеть и наращивать мышцы одновременно нельзя. Сначала нужно похудеть, а потом растить мышцы. Но при похудении важно уделять коже внимание. Чем можно помочь коже?

Вы можете скупить абсолютно все крема любых фирм и мазюкаться ими с утра до вечера, но абсолютно ничего не получите в долгосрочной перспективе!

⠀

В большинстве случаев наша кожа показатель наших внутренностей (прошу не блевать 😂🤣). Она даёт сигналы о том, что нужно решать проблему и внутри творится бяка!

⠀

ЗЕЛЁНАЯ КАША. Назовём её так и узнаём ИНГРЕДИЕНТЫ ЗЕЛЬЯ 🔥

⠀

1. СЕМЕНА - самые "богатые" из них это кунжут, лён и чиа. Они имеют громадное множество полиненасыщенных жирных кислот. От них зависит эластичность и упругость кожи.

⠀

2. СЕРА. Звучит странно, но именно она является прекурсором коллагена. Без него кожа будет, как кожура помидора после кипятка. Они содержатся в мясе, миндале, яицах, твороге.

⠀

3. ЗЕЛЕНЬ. Эти чудесные пучки, благодаря которым ваше лицо будет сиять от красоты. Буквально все полезные витамины в них. Съедаете ли вы пучками зелень? Почти каждый может ответить "нет"

Теперь рецепт:

Кунжут и семена чиа по 2 столовые ложки замочить на ночь.

Банан или любой другой фрукт для сладости.

Большие пучки зелени. Многоооо, абсолютно любой! Петрушка, листья салата, укроп и т.д. Тщательно блендерим и готово ✅

⠀

Употребляем добавляя на выбор: яйца, орешки, ягоды, фрукты.

Будете пробовать сия чудо или продолжите ждать другого лёгкого чудо средства?

⠀

Стоимость такого завтрака около 60 рублей!