Я одно поняла для себя - я буду пить только в капсулах. Не в коем соучае не в порошке . Купила с айхерба порошок , он так воняет , что я еще потом долго мясо не могла есть вообще, после того как я просто понюхала . Во -вторых , реально нет времени ( если найти порошок, который не воняет ) , его мешать и пить . С капсулами одни плюсы , выпил , запил чистой водой , плюс - это нужно делать натощак , и я просто так воду натощак не пью , а тут приходится запивать , одну капсулу - скакан воды . И для меня это был большой плюс для организма . К сожалению , мой коллаген можно купить только у врача , и он дорогой , не могу посоветовать именно его , но он реально разгладил мне морщины ( хотя мне его назначали при артрите ) . Просто советую в капсулах)