Девочки кто делал эпидуральную анестезию, болела потом спина? Шея? У меня чувство как будто застой в шее и побаливает спина, что делали? Может какие то упражнения посоветуете?
Девочки у кого дети не ползали совсем? Моя дочь напрочь отказывается: ✔ лежать на животе больше 15 минут ✔ лежать на валике сразу переворачивается на спину ✔ ползти за интересующейся вещью ( только берет другую и игрушку и толкает к себе) ✔ делать упражнения на упор рук, тупо ложиться лицом на пол Если у кого то также было, напишите что делали пожалуйста. У невролога и ортопеда были, массаж, лфк делали
Список того, что пригодится малышу в первый месяц жизни 🧺🤍 Проверяй себя по списку или сохраняй на будущее 🧸 Крупное: 📌Кроватка ▫ Матрасик ▫ Непромокаемый наматрасник (пеленка) ▫ Постельное белье ▫ Бортики ✔ Коляска ▫ Набор в коляску (матрасик, одеяло/плед) ✔ Пеленальный комод ▫ Пеленальный матрасик ✔ Ванночка для купания + ковш ✔ Кокон для новорожденных 📌Шезлонг ✔ Автокресло (или автолюлька в комплекте с коляской) Текстиль: ✔ Одежда 56-62 размера (будет отдельный пост, что купили мы) ✔ Пеленки (список есть в профиле) ✔ Полотенце-уголок Для ухода: ✔ Ножницы+пинцет 📌Подгузники 2-5 кг (не менее 100 шт) 📌Средства для гигиены малыша ▫ Ватные диски/палочки ▫ Влажные салфетки ▫ Пенки для купания ▫ Масло/молочко ✔ Расческа и щеточка от корок Аптечка (будет отдельный пост, что есть у нас): ✔ Аспиратор ✔ Термометр ✔ Перекись ✔ Крем под подгузник 📌Аквамарис беби 📌Зеленка/йод Развитие/игрушки: ✔ Карточки ч/б ✔ Прорезыватель ✔ Погремушки ✔ Мобиль на кроватку Для мамы: ✔ Крем от трещин ✔ Вкладыши для груди ✔ Накладки для кормления ✔ Послеродовые трусики Остальное: ✔ Соска + чехол ✔ Бутылочка ✔ Гель и кондиционер для стирки детского белья «📌» пометила то, что нам еще предстоит купить, на все остальное есть обзоры в профиле 🎞 Подписывайся 💌
🤙 ТРЕНИРОВКА ЗАНЯТОЙ МАМЫ - качаем ягодицы за 20 минут тишины 🙊 Все, что нам надо: ✔ латексная резинка ✔ скамья, или другая опора ✔ 20 минут свободного времени ✔ отличное настроение 😊 Все упражнения выполняем по кругу без перерыва. Выполнив упражнения берем паузу 3 минуты. И затем повторяем еще 2-3 круга (на сколько хватит времени и сил). Если есть проблемы с коленями - не делаем упражнение первое и выпады с места. Заменяем отведениями из первой тренировки. Видео инструкция уже выложена! Всем красоты, здоровья и стройности ! Буду рада вашим реакциям 🥰
Мама делится своим списком сериалов на Netflix и просит совета, что ещё посмотреть. Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своими рекомендациями!
