Загар во время беременности: правда или миф?
Кто нибуть загорал во время беременности?слышала где то,что не советуют,почему?🤷🏻♀️это же живой витамин Д🌞
Комментарии
А вы почитайте про витамин Д. Он и Д 3 есть и Д 2. Один под действием солнечных лучей, а другой в грибах, яйцах, молоке есть. Но это всё тотже витамин Д, только разными путями в организм поступающий
Ой, не знаю что там у вас за климат, но про среднюю полосу читала, что в реале у нас тут можно поймать витамин Д только в полдень. Я на загарание вообще теперь уже надежды не возлагаю, можно больше вреда получить, а только уклон на приём витамина Д или в комплексе или каплями делаю.
Загорала в сплошном купальнике. Но не много. Много не удалось))
Риск пигментации
А это навсегда
Ни за какие деньги не уберёте потом
И витамин д через кожу это миф)))
@ksuri не прям уродские конечно пятна на плечах и руках есть как веснушки ) не бросается в глаза но на лице я себе бы не хо ела конечно да. Вы правы оно схватывается сразу прошёлся по солнцу как я в первую беременность у вечеру уже все вылезло так что лучше подстраховка. И животом загорать вредно
Всегда ржу с историй о витамине д через кожу))) никто особо не задумывается что в большей части России, на солнце просто нереально выработать даже суточную норму..хоть от рассвета до заката стой под солнцем)))
@violettavasilkovakiseleva у них особая кожа, и витамин д не синиезируется у них через кожу. Генетически так заложено, их организм защищён от пигментцаии и прочих кожных заболеваний.
Загорать беременным не рекомендуют из-за риска пигментации, перегрева, появления злокачественных образований на коже или озлокачествления уже имеющихся образований (в беременность возможно всё). Поэтому рекомендуют носить одежду из легких натуральных тканей, открытые участки тела мазать кремом 50 spf. Не пребывать на солнце с 12 до 16 часов.
Если есть желание восполнить дефицит витамина Д (если он есть), самый лучший вариант - приём его внутрь курсом.