aaaaa07
Aaaaa07
Девочки из за физических нагрузок может быть прибавка в весе? Я по таня тиджим вторую неделю занимаюсь, и нихрена не ушло наоборот +400 грамм, и как будто тело стало опухать, каллораж соблюдаю 1500, раньше просто на дефиците быстро уходило
23.06.2022
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
anikids
Калорпж маленький слишком. При такой активности и низком калораже у вас тело переходит в режим стресса. Сейчас у вас отеки пошли, дальше будете терять чуть-чуть жира но и мышечную массу. Толку не будет от таких занятий. Поднимите калораж, до добра такой дефицит не доведет. Минимум 1800 должен быть калораж, а вообще дефицит от вашей нормы веса должен быть не больше 500-700
23.06.2022 Нравится Ответить
aaaaa07
Да вы что 😳 я думала наоборот большой. Хорошо. Попробую увеличить. Спасибо 💐
23.06.2022 Нравится Ответить
z1211
Я тоже как пошла в зал прибавила в весе😄 мышцы налились, тело крепче стало, это не жир
23.06.2022 Нравится Ответить
aaaaa07
Блин хотела одновременно и похудеть и подкачаться, но наверное сначала нужно похудеть до нужного веса, потом качаться?
23.06.2022 Нравится Ответить
Читайте также