Девочки из за физических нагрузок может быть прибавка в весе? Я по таня тиджим вторую неделю занимаюсь, и нихрена не…
Девочки из за физических нагрузок может быть прибавка в весе? Я по таня тиджим вторую неделю занимаюсь, и нихрена не ушло наоборот +400 грамм, и как будто тело стало опухать, каллораж соблюдаю 1500, раньше просто на дефиците быстро уходило
Мама Двух Мальчиков ·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Калорпж маленький слишком. При такой активности и низком калораже у вас тело переходит в режим стресса. Сейчас у вас отеки пошли, дальше будете терять чуть-чуть жира но и мышечную массу. Толку не будет от таких занятий. Поднимите калораж, до добра такой дефицит не доведет. Минимум 1800 должен быть калораж, а вообще дефицит от вашей нормы веса должен быть не больше 500-700
·1 отметок «Нравится»1·Ответить