Девочки из за физических нагрузок может быть прибавка в весе? Я по таня тиджим вторую неделю занимаюсь, и нихрена не ушло наоборот +400 грамм, и как будто тело стало опухать, ка...

Question

Девочки из за физических нагрузок может быть прибавка в весе? Я по таня тиджим вторую неделю занимаюсь, и нихрена не ушло наоборот +400 грамм, и как будто тело стало опухать, каллораж соблюдаю 1500, раньше просто на дефиците быстро уходило

Мама Двух Мальчиков · Answer

Калорпж маленький слишком. При такой активности и низком калораже у вас тело переходит в режим стресса. Сейчас у вас отеки пошли, дальше будете терять чуть-чуть жира но и мышечную массу. Толку не будет от таких занятий. Поднимите калораж, до добра такой дефицит не доведет. Минимум 1800 должен быть калораж, а вообще дефицит от вашей нормы веса должен быть не больше 500-700

Aaaaa07 · Answer

Да вы что 😳 я думала наоборот большой. Хорошо. Попробую увеличить. Спасибо 💐

Лейла · Answer

Я тоже как пошла в зал прибавила в весе😄 мышцы налились, тело крепче стало, это не жир

Aaaaa07 · Answer

Блин хотела одновременно и похудеть и подкачаться, но наверное сначала нужно похудеть до нужного веса, потом качаться?

Лейла · Answer

@aaaaa07 вот этого не могу сказать, у меня всегда недовес был))

Жанара · Answer

Мышца тяжелее чем жир

Лучший комментарий

Комментарии