Как справиться с депрессией в декрете?

У меня есть группы поддержки мам. К сожалению, на этот год уже все занято. Но возможно кому то на будущее пригодится.

Муж с работы пришел, а вы гулять тоже вариант, или их гулять отправлять....

Зачем рожали?
Вы же второй раз шли на беременость и роды и прекрасно знали какая это сложная муторная затея🤪

Принять и понять , что декрет это временно

Психотерапевтическая группа или женский круг дешевле обычно чем одна консультация.
Я психолог набираю терапевтическую группу для мам, обращайтесь.

Как я вас понимаю ,я прям сгусток нервов ,уже прям хочется начать их бить всех ,сын с сдвг ,вечно делает все назло ,дочь хер знает че хочет вообще ,не слезает с рук ,ей ниче не интересно ,она орет целый день если не на руках ,целый день ношу ее ,отвлечь ничем не реально ,помощников нет ,денег нет ,подруг нет ,муж Козел,не отпускает меня никуда ,типо она же на груди ,давай быстрее ,если я вдруг до магнита вышла ,я всех ненавижу уже и скоро вскроюсь мне кажется .
Уже и к бесплатным психологам обращалась и медитировать пыталась .
Я не могу даже поссать сходить без дочери на руках ,она ещё и спит 2 раза по 20 минут .
На улице тоже на руках ,и не у кому не идёт .
Ездила к родителям ,так она и к ним не идёт ,орет дурнем ,аж до посинения .😩

О, похожая история. Я с мелким 24/7, муж работает и ещё ремонт делает, не скажу что прям депрессия, но иногда накрывает, тогда ругаюсь с мужем, оставляю ребёнка часа на 3 и занимаюсь своими делами) не часто такое бывает, но вот завтра иду с подругами гулять с 7 до 10 вечера 😅

Как я вас понимаю,так же было год назад точно,хотелось пилить мужа как будто просто так,стакан вина стала себе позволять в пятницу и вторник перед сном,не говорю что надо пить😄но мне было легче,иначе я бы кукуху потеряла🥴я даже работать пробовала,но всё срывалось вечно,ребенка деть некуда,спал ещё не очень,я как выжатый лимон каждый день, сейчас уже Слава Богу скоро в сад🙏😄но как вариант я бы вами предложила,не знаю где вы живёте,но так многие делают,оставлять ребенка какой-нибудь соседке у которой тоже есть ребенок и вы дружите допустим,потом она вам оставит,ну и так спасать друг друга,если такая возможность есть конечно,я бы с удовольствием так делала,но я тогда не успела друзей завести,приехала в Краснодар на ПМЖ, друзья всё в Крыму остались...

ссылка
подруга пользуется, бесплатная психологическая помощь. Развернуто пишете письмо, ответ получаете раз в неделю. Говорит, ей очень помогло. Попробуйте, если захотите. Сил вам!

И оставьте дитё на денёк с мужем, так они быстро понимают что к чему 😂

Купите камер и наймите няню, либо забейте на домашние дела на какое-то время и сходите хотя бы сами прогуляйте. Меня тоже иногда все бесит 😂 ребёнка мужа и поеду на машине покатаюсь, ногти сделаю, никто с голоду ещё не умирал, есть доставка

Поговорите с мужем , объясните, расскажите попросите помощи с детками когда у него получится посидеть с ними сходите куда-то: с подругами, в салон да куда угодно , куда вам нравится )
найдите себе хобби, тоже как вариант.

Рыдала.
Выделяла время для себя. Забивала на все и делала то, что хочу. Так хоть чуть чувствовала себя человеком, а не приложением 😅

А чем любите заниматься? Кто вы по профессии? Нет ли возможности заниматься хобби? То типу: приготовление тортов, мобилей, в спортзал сходить?
А так конечно, можно няню, хотя бы на час пару раз в неделю. Очень спасает 👍 на авито много анкет от 200 руб за час. Если боитесь отдавать няне на прогулку ребёнка, то хоть в соседней комнате отдохнёте, марикюрчик сделаете там, не знаю. Помогает, чес слово

На работу и няню, видимо

Да не маленький ещё , совесть замучает и чувство вины что так рано в сад отдала

Почему рано в сад ? В ясельки самое то