Как укрепить иммунитет: виды, способы и полезные бактерии

Иммунитет — защитные способности организма, способность противостоять вирусам, болезнетворным бактериям и прочим неблагоприятным факторам. Когда мы часто и тяжело болеем, долго восстанавливаемся, мы говорим о том, что иммунитет «ослаблен» и его нужно укрепить. Возможно ли это?

Разберёмся с определениями. Иммунитет бывает двух видов:

1. Специфический. Формируется при попадании вируса или инфекции в организм — естественным (при заболевании) или искусственным (при вакцинации) путём. При этом вырабатываются специфические антитела, которые действуют против конкретного возбудителя. Появляется иммунитет — организм узнает, как бороться с этим патогеном.

2. Неспецифический. Это врожденные способности организма бороться с вредоносными агентами. Повысить такой иммунитет нельзя, но можно не мешать ему работать. То есть проводить грамотное лечение заболеваний, не принимать без назначения врача антибиотики, не сбивать температуру ниже 38,5–39 градусов, и прочее.

Так как же укрепить иммунитет? Для этого важно обеспечить здоровый образ жизни и питания, не допускать дефицита витаминов и минералов, «тренировать» защитные реакции с помощью закаливания. К числу особенно важных для поддержания иммунитета нутриентов относятся:

• витамин А;
• витамин С;
• витамин D;
• витамин Е;
• витамин B6;
• витамин B12;
• фолиевая кислота;
• цинк;
• железо;
• медь, и другие.

Известно, что нехватка одного или нескольких нутриентов может привести к ослаблению защитных сил организма. Получать эти ценные для здоровья вещества можно из пищи и витаминно-минеральных комплексов. На усвоение нутриентов во многом влияет микрофлора кишечника. Недаром говорят, что 70–80% иммунитета — в кишечнике. Микрофлора регулирует иммунный ответ. И если баланс «плохих» и «хороших» бактерий нарушен, то и защитные механизмы организма ослабевают.

Для нормализации баланса микрофлоры кишечника и поддержания иммунитета актуален приём полезных бактерий — пробиотиков. Жидкие биокомплексы «Нормофлорин» — это смесь:

• живых (не высушенных) пробиотических микроорганизмов;
• лакто- и бифидобактерий их метаболитов (витаминов, минералов, аминокислот, органических кислот, антимикробных веществ);
• лактита — пребиотика, стимулирующего рост собственной защитной микрофлоры.

Смотрите инструкции по применению и узнайте больше подробностей о препаратах на официальном сайте по ссылке: ссылка

Приобрести препарат ссылка