Девочки 🆘

Кто как спасается от отеков, после дороги на машине заметила, что одна нога отекла 😩уехали на отдых в Оленевку за один день обгорели все вроде и не долго на солнце то прибывали, на сколько это опасно для плода? Лежу даже пошевелится больно… на боку вообще лежать не могу плечи болят, а на спине вроде как нельзя, что делать то а???