Как бороться с эмоциональным выгоранием у девушек? Советы и методы, если тоже столкнулись с проблемой

@yana64, @alex-must, девочки, спасибо что откликнулись 🙏
Всё давит..
Не могу никак свернуть ГВ, сейчас ещё вирус какой то подхватили мелким.
Ребенок капризный , висит на мне без продыху. Пытаюсь отвлекать, развлекать, развивать... А сама еле хожу уже(
Муж на работе постоянно. А как выходной , в воскресенье, так на рыбалке 🤪
С нами свекр живет ещё сейчас.
На мне всё... готовка, дом, быт, огород... а помощи толком нет ни от кого (
Фух .. пронылась хоть вам😁 взяла волю в кулак и пошла менять всё в свою пользу 🤞
Спасибо, что выслушали 😍🌷

Переключаюсь, бросаю все, беру семью и едем отдыхать, на Волгу, на турбазу, на пикник, в лес, в поле, да куда угодно где можно выкинуть все мысли из головы и отдохнуть)) потом возвращаюсь с новыми силами и начинаю разгребать все что мешает себя хорошо эмоционально чувствовать. Ещё мне помогает делать ремонт и перестановку, как то пока привожу впорядок окружающую обстановку и внутренняя обстановка приходит к комфортному состоянию. Если приходит состояние не удовлетворенности в том что есть сейчас, значит пора начать что то новое, чему то научиться, чем то заняться, уделить время себе и своему внутреннему миру.

Какие у вас чувства ? Я вот забиваю на то, что мне надоело , делаю то, что хочу. Пытаюсь особо не общаться ни с кем 😂